第二章?不同理論如何解釋異常？

第四節(jié)?認(rèn)知角度

一、認(rèn)知理論的代表人物

?Albert Ellis

(1913-2007) —— 理性情緒療法(RET)

?Aaron T.

Beck (1921-now)

二、認(rèn)知理論如何解釋心理異常

（1）決定心理異常的，不是遭遇的負(fù)面事件本身，也不是過往的經(jīng)驗(yàn)，而是自己對(duì)這個(gè)事情的看法是否是合理的。不合理的認(rèn)知導(dǎo)致負(fù)面情緒，從而行為異常。

Ellis的理性情緒療法中的ABC理論，其中

A=Activating events=個(gè)體遭遇的負(fù)面事件；個(gè)體的行為或者態(tài)度

B=Beliefs=個(gè)體對(duì)A的認(rèn)知和信念，才是導(dǎo)致C的根源

C=Consequences=個(gè)體的反應(yīng)或者情緒帶來的結(jié)果，可能健康，可能不健康

（2）存在的認(rèn)知問題

Ellis:

1.絕對(duì)化

2.過分概括化

3.糟糕至極/災(zāi)難化

Beck

1.非此即彼

2.災(zāi)難化

3.貼標(biāo)簽

4.度人之心

三、認(rèn)知治療的方向

?改變效能預(yù)期

?改變消極評(píng)價(jià)

?改變歸因

?改變長期信念

四、認(rèn)知行為治療（CBT）——非理性思維 vs 理性思維

非理性信念（irrational）→ 理性信念（rational）

理性思維的特征：

（1）邏輯思維：能正確把握因果關(guān)系

（2）分析性思維：基于事實(shí)和data

（3）辯證批判思維

（4）量化思維

★常見的非理性信念

即非邏輯“教條”：朗朗上口、便于傳播。但具有以偏概全、絕對(duì)化等邏輯謬誤，包含迷信、神秘主義、陰謀論色彩。

常見的非理性“教條”：天下哪有不愛子女的父母；打是親罵是愛等等

五、CBT操作