今天早上起的有點晚，感覺沒什么精神，只想懶懶的靠在沙發(fā)上刷手機，或者，躺在床上什么也不做。想著自己的那么多愿望、目標和計劃，但就是打不起一點精神去努力。確認過癥狀，是進入了低迷期。

不知道那些極度自律的人會不會有這種情緒，但是像我這樣的普通人會經(jīng)常間接性的進入低迷，有時一兩天，有時一兩個禮拜，每當這個時候，就只想像一條咸魚一樣懶懶的躺著，連翻身都嫌累。

這個時候，如果你自己心里覺得可以接受自己放松幾天，那就追隨你的內(nèi)心，放縱自己兩天吧；但如果你不想讓自己一段時間的努力堅持中斷或者不想讓放縱后的自己后悔的話，可以嘗試一些小方法。

首先，接受自己的低迷期到了的事實。然后，不要有什么心理負擔，告訴自己，低迷期是正常的心理周期的一部分，就像勞逸結(jié)合工作效率才能更高，我們的內(nèi)心也不能一直打滿雞血，所以偶爾的低迷期是為了讓我們放松充電，以幫助后續(xù)能繼續(xù)努力。

當我們平和的接納了自己內(nèi)心進入低迷期的事實后，我們的身體就可以選擇服從或者繼續(xù)努力。繼續(xù)看到這的，就代表你的理智還想要再努力掙扎一下。這個時候，一方面你可以對自己好一點，給自己泡一杯奶茶，聽一首好聽的歌，讓內(nèi)心沉迷在這種暖暖的放松的狀態(tài)。

另一方面，讓身體脫離情感。暗示自己是個沒有感情的機器人，拿出之前做好的清單計劃，機械性地去做上面的事情?？梢越档鸵稽c要求，不用做到那么完美，只要在做就好了。也可以看看書，或者做些運動來使提升自己的情緒，對抗低迷。最后，只要等低迷期自動結(jié)束就好了。

就比如今天的我，早上起床就感覺自己的低迷期到了，但是理智又不想荒廢一整天，于是就決定掙扎一下。一邊看著電視劇安撫內(nèi)心的咸魚，一邊將身體脫離做著今天的運動計劃；接著，運動過后，給自己泡了一杯甜甜暖暖的奶茶，邊喝邊在電腦里打下這篇文章。在文章快要結(jié)束的時候，感覺自己的低迷期似乎也快要結(jié)束了。

就這樣，一邊保持著內(nèi)心的放松平和，一邊機械的在行動著，直到低迷期過去，以這樣的方式度過低迷期，不僅可以加快低迷期的結(jié)束， 也可以讓清醒后的的你不因為過于放縱而后悔，這一舉兩得的方法，你不妨也試試？