忙碌中接到一個(gè)不屬于自己工作范疇的任務(wù)

溝通后未果

特別是聽到“你試試嘛，試試嘛”

腦里瞬間閃現(xiàn)今早需要這位兄臺(tái)去隔壁科室溝通問題時(shí)，他嘴上喊著話，手上忙活游戲的場(chǎng)景

特別得生氣

事情還得做

想到語姐教的機(jī)器人辦法

嘗試了，還處在情緒中

嘗試打包情緒，效果不太理想

這項(xiàng)工作之前沒接觸過，要來回找資料尋找依據(jù)，也要找人咨詢過往情況，特別是還要整理成我最不擅長(zhǎng)的文字。所以遇到一個(gè)難點(diǎn)就會(huì)刺激下情緒，難以保持穩(wěn)定的狀態(tài)。

意識(shí)到太消耗自己了

決定用透過問題的提問方法整理下心情

“我在生氣

對(duì)

我感覺不公平不合理

對(duì)

公平合理是絕對(duì)的嗎？

不是

我糾結(jié)點(diǎn)在哪里？

意識(shí)到這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的做事風(fēng)格只會(huì)令我的工作不斷增多

這個(gè)意識(shí)是針對(duì)當(dāng)下？還是未來？

未來

也就是我是在焦慮未來？未來可于當(dāng)下?lián)碛校?/p>

不能

我為什么要消耗當(dāng)下的自己去喂養(yǎng)未來這份焦慮？

不想

重新拓寬對(duì)這個(gè)事的定義

1.對(duì)正在調(diào)整的思維模式的測(cè)試

2.沒有絕對(duì)好，也沒有絕對(duì)壞。多看看好的地方，不著急。比如練筆，比如溝通能力

3.從與新領(lǐng)導(dǎo)接觸中觀察自己，在不舒適區(qū)看自己固有的模式是什么

”

自己覺得很不好

是自己在意虛假的那些部分

就像一粒光源，它散發(fā)的光暈就如我的焦慮的，但這部分不是光，甚至離開了光源點(diǎn)就不存在

大多時(shí)候，以為看到光暈就是光

以為看到的情緒就是認(rèn)為是真實(shí)的自己

實(shí)際上，這只是不同場(chǎng)景的替換或者迭代，是假象，還需要繼續(xù)往里去探尋

好，開工