成年人的生活，總是被貼上很多標(biāo)簽：成功者、失敗者、很有出息、沒什么出息……。許多貼著成功者標(biāo)簽的人，在外面人看來轟轟烈烈，卻不知早已內(nèi)里空空，艱難維系。許多默默無聞的所謂沒什么出息的人，從來不曾放棄學(xué)習(xí)，生活卻總也沒什么起色。
這么多努力且自律的人，為什么很少人能成功跳出困境？看過《可塑的我》才知道，原來人們對很多基礎(chǔ)概念的認(rèn)知有誤區(qū)，錯(cuò)誤或限制性的觀念，讓思想和行為南轅北轍，人生自然無法獲得預(yù)期。
《可塑的我——自我發(fā)展心理學(xué)的35堂必修課》作者陳婕君，是美國麻省心理咨詢師，曾于哈佛附屬麻省綜合醫(yī)院精神科工作，受訓(xùn)于波士頓精神分析高等研究院，加州大學(xué)伯克利分校心理系，明尼蘇達(dá)大學(xué)心理系。她創(chuàng)辦了自己的心理咨詢中心，有著14年豐富的臨床咨詢經(jīng)驗(yàn)，被壹心理評為2017年中國最具影響力的50位心理學(xué)家之一。
那么，《可塑的我》都說了寫什么？何以讓人覺得很多人的努力一直在走彎路？在這里從三個(gè)方面分享書中的部分內(nèi)容：
? ? ? ? ? ? ? ? 1、成年是一個(gè)過程
關(guān)于成年（非法律層面），通常人們會(huì)以年齡來作為標(biāo)尺，認(rèn)為只要年齡到了，就被認(rèn)定為成年人了。這樣的劃分，時(shí)常讓剛步入這個(gè)階段的人錯(cuò)亂。父母常常在高興時(shí)把這個(gè)新青年當(dāng)孩子，又在孩子犯錯(cuò)時(shí)責(zé)備說：你已經(jīng)是成年人了！這時(shí)他們忘記了，成年其實(shí)是個(gè)漫長的過程。
作者認(rèn)為：當(dāng)人們可以把年輕時(shí)學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，融匯成人生智慧的時(shí)候，成年的過程才算基本完成。
這個(gè)過程對他人和自我都會(huì)進(jìn)行全新的認(rèn)知。對外會(huì)學(xué)會(huì)尊重他人，懂得人不是非黑即白，再偉大的人也有自己的脾氣和短板，再普通的人也有自己不同凡響之處。對內(nèi)會(huì)尊重自己，接納自己的不完美，對自己的優(yōu)點(diǎn)和缺乏有個(gè)完整的認(rèn)知，從而在面對社會(huì)后，可以不被外界的眼光羈絆，真正把目光投向外界。
朋友A是家中老大，兒時(shí)在家?guī)ьI(lǐng)弟弟妹妹玩耍，大點(diǎn)在學(xué)校帶領(lǐng)一幫孩子玩耍。入社會(huì)后，好機(jī)遇+好能力，A用短短幾年的奮斗，讓他在一家知名企業(yè)當(dāng)上了區(qū)域一把手。本來日子過得風(fēng)生水起，可后來由于和新任上級(jí)關(guān)系不合，加上覺得自己這些年業(yè)績斐然，有點(diǎn)恃寵而驕，認(rèn)為是自己成全了平臺(tái)而不是平臺(tái)成全自己，于是憤然離職出來自己創(chuàng)業(yè)。
結(jié)局可想而知，一個(gè)對自己認(rèn)知不夠全面的人，又怎么知人善用？如今朋友A的企業(yè)負(fù)債累累，卻仍然不愿丟了“老大”的桎梏，還在苦苦支撐。他每天打雞血似的學(xué)習(xí)各種企業(yè)經(jīng)營知識(shí)，卻還是找不出問題在哪里。
作者認(rèn)為：一個(gè)成熟的人，既會(huì)發(fā)現(xiàn)自己，又能看到別人，并且在發(fā)展自己的過程中融入自己的社群，與社群成員互相成就。
? ? ? ? 2、焦慮是聰明的報(bào)錯(cuò)工具
就像人生病會(huì)發(fā)燒一樣，免疫系統(tǒng)用發(fā)燒的方式來保護(hù)自己和細(xì)菌打仗。而焦慮，就是人的另一種自我保護(hù)機(jī)制，它提醒人們注意：某方面出問題了，要及時(shí)調(diào)整。
像所有媽媽愛孩子一樣，新手媽媽小敏也非常愛自己的孩子。給孩子吃最好的，穿最好的，當(dāng)然，最重要的是害怕孩子輸在起跑線上，因此早早的就讓孩子上各種培訓(xùn)班。
小敏每天帶著孩子奔波在各種機(jī)構(gòu)之間，很少有時(shí)間去沉下心來，讓孩子和小朋友之間痛痛快快的玩上一次。
剛開始孩子還順從，可隨著孩子越大，就越想和小朋友玩耍，也就越來越不愿意配合小敏，這讓小敏十分焦慮。
幸而小敏是個(gè)愛看書學(xué)習(xí)的人，無意外讀到《可塑的我》這本書，她開始重新審視自己的問題，也學(xué)會(huì)重新看待孩子的成長，既放過了自己，也把孩子成長的空間還給了孩子。
? ? ? ? 3、循序漸進(jìn)才能穩(wěn)步前進(jìn)
很多人說，我也看了好多自我成長的書籍，心理學(xué)上那些自我成長的方法我也都知道，可沒什么用，就算剛開始有點(diǎn)幫助，過段時(shí)間我又回到老樣子，人要改變太難了！
趨利避害是人天生具備的特質(zhì)，這是人的一種自我保護(hù)機(jī)制。很多不愿成長的人，在面對不愿意或者棘手的問題時(shí)，就會(huì)選擇逃避，殊不知越是逃避，問題卻越來越多。
但人到中年，好多思維習(xí)慣都僵化，想要改變，就變得更為困難！有沒有一種能讓人容易堅(jiān)持下去的改變方法？答案是：循序漸進(jìn)！
這就好比一個(gè)從來不跑步的人，一天忽然發(fā)現(xiàn)“跑馬”很流行，于是也興沖沖的加入跑馬拉松的行列，可第一次下來，就覺得命都快丟了，當(dāng)然就沒辦法再堅(jiān)持下去。
作者說：改變時(shí)，你需要選擇一條略微超出舒適區(qū)的路徑，不是突然做出180度的轉(zhuǎn)變，而是漸進(jìn)的做多個(gè)20度的轉(zhuǎn)變。
32歲的小王工作進(jìn)入困頓期，想辭職不干，卻沒有經(jīng)濟(jì)實(shí)力做支撐。經(jīng)過深思熟慮的規(guī)劃和選擇后，小王選擇循序漸進(jìn)的做職業(yè)轉(zhuǎn)變。先是利用業(yè)余時(shí)間報(bào)了學(xué)習(xí)寫作的課程，堅(jiān)持每天看書學(xué)習(xí)和練習(xí)寫作，半年后，小王成功的拿到了某網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的作者簽約書，成功轉(zhuǎn)型。
我們永遠(yuǎn)不要受困于外界對我們的認(rèn)知，作者說：當(dāng)你明白了自己就是全世界，改變了自己，就改變了世界。當(dāng)你可以理解自己，改變自己時(shí)，你的人生永遠(yuǎn)都會(huì)有選擇！
愿你的人生從此無畏困境，勇于破繭而出，掌控自己的人生！
