210多斤的我，突然就想減肥了，可能就是單純的，想讓自己變得帥一點吧，畢竟帥哥里永遠也沒有胖子，從2015年大年初七開始，每天運動3個小時，只吃健康食材，第一年瘦到了170斤，第二年瘦到了140斤，過程雖然辛苦，但結(jié)果很驚喜。
2017年初恢復(fù)了正常飲食，也不鍛煉了，毫無懸念兩年后復(fù)胖到170多斤，問題到底出在哪呢，我可不想再過那種，地獄式的減肥生活了，我想愉快輕松的減肥。
我記得很清楚到底有多少次了，我明明吃的很撐了，總感覺不滿足，就是還想吃，我想這個才是根本原因吧，
在減肥的道路上，我開始了又一次的修行，我不再運動，不再節(jié)食，不再吃減脂餐，或什么藥物之類的，我只專注于找到，我到底心理什么沒有滿足，并滿足ta，就這樣，我一度又瘦到了150斤，
去年底陽了以后，又胖到了170多斤，現(xiàn)在還有160斤，還在一直正常的瘦，我現(xiàn)在基本上想吃什么吃什么，但是吃好了會停下來，每天產(chǎn)生的各種情緒和感受，也都能通過，更好的享受美食而化解。我現(xiàn)在不做高強度運動減肥，不吃難吃的減肥餐，也不節(jié)食，
我愿意把我的，滿足式減肥法，分享給大家，如果你還在減肥的道路上苦苦掙扎，那就和我一起愉快的減肥吧。
