梅西告訴我們,大的改變從思維開(kāi)始

他生于阿根廷,5歲開(kāi)始足球訓(xùn)練,11歲被診斷為生長(zhǎng)激素缺乏癥,他的球球不愿意為一個(gè)前途未卜的孩子支付治療費(fèi)用。

他被迫回家,后來(lái)舉家搬遷到西班牙。但他沒(méi)有放棄足球夢(mèng)想,13歲身高只有140cm的他,在巴塞羅那青訓(xùn)營(yíng)的表現(xiàn)征服當(dāng)時(shí)巴薩青年隊(duì)主教練。

就這樣,他陸續(xù)為西班牙贏得了35座冠軍獎(jiǎng)杯,6屆世界足球先生,成為歐戰(zhàn)進(jìn)球最多的球員。

昨天,確認(rèn)他轉(zhuǎn)戰(zhàn)巴黎,球迷們死心塌地,緊緊跟隨。

8月11日,他出席了他加盟巴黎圣日耳曼后的首場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì),并毫不諱言,自己來(lái)的最大目標(biāo)就是歐冠冠軍。

他是梅西。讓球迷為之瘋狂的梅西。

梅西的經(jīng)歷告訴我們,能力和智力是可以不斷提高的,所有的事情都離不開(kāi)個(gè)人努力。而這個(gè)世界上也充滿了那些幫助你去學(xué)習(xí)、去成長(zhǎng)的有趣的挑戰(zhàn)??_爾?德韋克博士在《終身成長(zhǎng)》里,將其稱為“成長(zhǎng)型思維模式”(“growth mindset.”)。

卡羅爾?德韋克博士,現(xiàn)任斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授,是人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域公認(rèn)的杰出學(xué)者。她的學(xué)術(shù)研究結(jié)果和這本書(shū)一樣,影響了無(wú)數(shù)人。

比爾?蓋茨說(shuō):“我愛(ài)這本書(shū)的一個(gè)原因是,它不僅提供了理論,還闡明了方法”。樊登也在這本書(shū)中找到了自己一直在尋找的答案。

01 成長(zhǎng)型思維是難得的成功思維

記得一個(gè)泰國(guó)的廣告曾經(jīng)很火,一個(gè)男孩子喜歡踢足球,可是又矮又瘦,頭球搶不到,腳法也不如其他孩子,教練跟媽媽說(shuō),這個(gè)孩子可能不是踢足球的料??墒菋寢屘貏e信任孩子,她總對(duì)兒子說(shuō),教練說(shuō)你有進(jìn)步,在努力一點(diǎn)點(diǎn),一定能踢好比賽。孩子默默努力,練球時(shí)間比其他孩子都長(zhǎng)。

一次比賽進(jìn)球沒(méi)踢好,媽媽仍在場(chǎng)下鼓掌,喊著“你又進(jìn)步了,每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好”。孩子一直在堅(jiān)持足球夢(mèng)想,每一次失敗都不氣餒,終于成為出色的小球員。媽媽的思維就是典型的成長(zhǎng)型思維。潛移默化地影響了孩子的成長(zhǎng)。

具有成長(zhǎng)型思維模式的孩子熱愛(ài)挑戰(zhàn),有抗挫能力。當(dāng)他們遇到困境的時(shí)候,會(huì)把這種困難當(dāng)作提高自己的機(jī)會(huì),并會(huì)為之堅(jiān)持不懈的努力。他們不會(huì)因?yàn)橐患虑闆](méi)有做好而產(chǎn)生挫敗感和無(wú)力感。他們會(huì)在戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)中獲得樂(lè)趣,會(huì)說(shuō):“這太難了,太有意思了”。

斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德韋克認(rèn)為,成功不在先天,不靠外在,關(guān)鍵在于思維模式。成長(zhǎng)式思維模式認(rèn)為人的類型可以改變,無(wú)論是智商、性格或者商業(yè)天賦、領(lǐng)導(dǎo)力、運(yùn)動(dòng)天賦都可以在后天習(xí)得。

思維模式是我們對(duì)于自己周圍世界抱有的信念假設(shè)和態(tài)度的總和。所有的行為都受到信念的驅(qū)使。

研究表明,我們的大腦和肌肉一樣,可塑性是很強(qiáng)的。大腦中神經(jīng)元之間,負(fù)責(zé)傳遞信號(hào)的“突觸”會(huì)根據(jù)環(huán)境的刺激和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)不斷改變。每次獲得新信息時(shí),就會(huì)產(chǎn)生新的突觸,而復(fù)習(xí)已有知識(shí)時(shí),突觸的連接會(huì)更加鞏固。這也就很好地說(shuō)明了,為什么成長(zhǎng)型思維的孩子越嘗試,越聰明。越努力,越幸運(yùn)。

02? 成長(zhǎng)型思維帶來(lái)穩(wěn)定的內(nèi)在動(dòng)機(jī)

電影《放牛班的春天》講述了這樣一個(gè)故事。

949年的法國(guó)鄉(xiāng)村,音樂(lè)家克萊門特到了一間外號(hào)叫“塘低”的男子寄宿學(xué)校當(dāng)助理教師。學(xué)校里的學(xué)生大部分都是難纏的問(wèn)題兒童,體罰在這里司空見(jiàn)慣,學(xué)校的校長(zhǎng)只顧自己的前途,殘暴高壓。

性格沉靜的克萊門特相信改變永遠(yuǎn)是有可能的。他嘗試用自己的方法改善這種狀況,他重新創(chuàng)作音樂(lè)作品,組織合唱團(tuán),決定用音樂(lè)的方法來(lái)打開(kāi)學(xué)生們封閉的心靈。

慢慢地,問(wèn)題少年們發(fā)生了改變。他們不僅歌唱得越來(lái)越好,連學(xué)習(xí)也更主動(dòng)了。最重要的,他們似乎找到了學(xué)習(xí)的意義和內(nèi)在動(dòng)力。這個(gè)動(dòng)力不是為老師學(xué)習(xí),是為了自己。

克萊門特是一位成長(zhǎng)型思維的老師,他教會(huì)孩子們比成績(jī)更重要的是成長(zhǎng),做沒(méi)有做過(guò)的事情就是成長(zhǎng),而挫折對(duì)成長(zhǎng)的好處也是顯而易見(jiàn)的。在老師帶領(lǐng)下,孩子們每一天都在改變,也更渴望改變。因?yàn)樗麄冎雷约簳?huì)越來(lái)越好。成長(zhǎng)型思維讓一群的孩子們激發(fā)了自己的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

哈佛大學(xué)曾經(jīng)對(duì)一群年輕人,做過(guò)的一個(gè)長(zhǎng)達(dá)25年的跟蹤調(diào)查顯示:

3%有清晰且長(zhǎng)期目標(biāo)的人,大都成為社會(huì)各界的精英人士。10%有清晰短期目標(biāo)的人,大部分生活在社會(huì)的中上層。60%目標(biāo)模糊的人,幾乎都生活在社會(huì)的中下層,安穩(wěn)地生活與工作,但都沒(méi)有特別的成績(jī)。剩下27%沒(méi)有目標(biāo)的人,過(guò)得很不如意,并且常常抱怨他人,以及這個(gè)“不肯給他們機(jī)遇”的世界。

對(duì)于成長(zhǎng)型思維模式的孩子來(lái)說(shuō),成功是做了以前做不到的事情,解決了一直在專研的難題,看到了自己的進(jìn)步。

03? 培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維模式只需四步

其實(shí),大多數(shù)人,都有固定型思維,比如認(rèn)為自己天賦不夠,認(rèn)為后天努力無(wú)用,對(duì)有挑戰(zhàn)的事情缺乏信心。甚至,遇到失敗,就自暴自棄。

而擁有成長(zhǎng)型思維的人明白努力比聰明重要。邁克爾·喬丹就是最好的例子。

邁克爾·喬丹不是一個(gè)天才,而是最努力的運(yùn)動(dòng)員,可能在整個(gè)體育史上,他都是最努力的。

他在高中時(shí)被校隊(duì)淘汰了,然后他刻苦訓(xùn)練,不斷彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn)——他的防守動(dòng)作、控球能力和投籃。他的教練對(duì)他遠(yuǎn)超他人的努力深感驚訝。公牛隊(duì)之前的助理教練約翰·巴赫(John Bach)就說(shuō)他是“一個(gè)不斷想提高自己天賦的天才”。

對(duì)喬丹來(lái)說(shuō),成功源于人的頭腦。堅(jiān)韌的意志和決心比某些身體上的優(yōu)勢(shì)更強(qiáng)有力。

如何培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維模式,先問(wèn)自己四個(gè)問(wèn)題,然后一步一步做就可以了。

這四個(gè)問(wèn)題是

1、對(duì)我來(lái)說(shuō),今天有哪些學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)?對(duì)我周圍的人呢?(制定計(jì)劃)

2、我將在何時(shí)、何地、用什么方式開(kāi)始實(shí)行這個(gè)計(jì)劃?(計(jì)劃具體化)

3、我將在何時(shí)、何地、用什么方式開(kāi)始實(shí)行我的新計(jì)劃?(如果遇阻,重新計(jì)劃)

3、要保持不斷成長(zhǎng),我還要做些什么?(就算成功,也不能止步)

第一步:接受

首先要接受并擁抱自己的固定型思維模式。大部分人并不是只擁有一種思維模式,而是兩種思維模式的混合體,在某些情況下處于固定型思維模式,另一些情況下處于成長(zhǎng)型思維模式,這是很正常的。

在遇到可能激發(fā)自己固定型思維模式人格出現(xiàn)的事情時(shí),首先要保持警惕。在他出現(xiàn)并阻止我們時(shí),告訴自己:我知道這可能會(huì)失敗,但是我愿意試一試。

第二步:觀察

通過(guò)觀察,明確是什么激發(fā)了自己的固定型思維模式。

觀察它通常在什么時(shí)候出現(xiàn)?也許是在面對(duì)一個(gè)巨大挑戰(zhàn)的時(shí)候,它開(kāi)始出現(xiàn)并勸你退縮。也許是在遭遇失敗時(shí),它突然出現(xiàn)并潑你冷水。

觀察自己在固定型思維模式下,是怎么對(duì)待他人的?是否經(jīng)常會(huì)評(píng)判別人的才能?是否經(jīng)常會(huì)給孩子壓力?

第三步:命名

給自己的固定型思維模式人格起個(gè)名字。然后描述一下它是什么樣的:什么時(shí)候出現(xiàn),是什么性格,以及如何影響我們。

第四步:教育

給固定型思維模式人格命名之后,我們就可以開(kāi)始教育他。

成為成長(zhǎng)型思維的人,并帶給你身邊人的成長(zhǎng)型思維,將是你給自己和在乎的人最好的禮物。

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