大家好，我是香南。

育兒的路上每一天都是挑戰(zhàn)。它不像做數(shù)學題那樣，套用一個正確的公式就能解出答案，在育兒這件事上，有時候誰的建議都行不通。曾有一位母親哭訴：“這是我人生中遭遇到的最大的難題，以往從沒經(jīng)歷過這么大的挫折，育兒真的很難得心應手?！?/p>

其實，在撫養(yǎng)孩子時，只有體驗到養(yǎng)育效能感：“啊，原來我這樣做，孩子就會變得不一樣?！备改覆拍芨行判暮投分尽Ｈ绻?jīng)常產(chǎn)生挫敗感：“到底讓我怎么辦?。繛槭裁催@么難？”育兒壓力指數(shù)就會上升。你會對自己身為人母的角色產(chǎn)生懷疑：“我沒有資格當媽媽！”更有甚者，會對孩子徹底失望。有位母親曾哭著說：“上輩子我是造了什么孽呀，竟會生出這么個熊孩子！”

像上面這樣，媽媽在遇到棘手的問題時，應該首先要考慮孩子的立場，而不是自己。媽媽都感覺到困難了，孩子心里又能多輕松呢？其實，每個孩子也都在為了生存而掙扎。媽媽要通過孩子的反常行為，理解他們行為背后想傳達給自己的信息。

白天的時候，父母和孩子各忙各的事情，等到晚上反思“今天和孩子做了什么”時才發(fā)現(xiàn)，雖然自己好像有模有樣、很認真地輔導孩子，其實并沒有靜下來用心交談過。孩子真正需要的是什么？最能讓孩子感到幸福的是什么？答案是和父母的友好關系。孩子只有在和父母交流時，才能真切地體會到父母對自己的關心和愛護。

我們?nèi)祟惻c動物不同。通常來說，孩子的依賴期特別長，如果沒有人照顧，他們無法在這偌大的世界中生存。當孩子不被照料，他們發(fā)現(xiàn)自己根本無法獨立面對衣食住行等問題時，他們的內(nèi)心會被一股無力感包圍。孩子需要很長的時間才能從這種無力感中脫身，培養(yǎng)出獨自應對和解決問題的能力，完成自己生而為人的任務。在這段時間里，能讓孩子健康成長的力量來自“共處”。而與孩子接觸最多、最可能和他們“共處”的人，便是父母。

最重要的是“共處的質量”比“共處的時間長短”更有意義。那么在睡覺前彌補白天缺失的互動，父母和孩子都能朝積極的方向成長發(fā)展，孩子的心態(tài)也會得到很大的改善。人類最真實、最放松的時間是夜晚，如果能很好地利用這段時間，就可以幫助孩子排解白天所積累的壓力。如果你還在抱怨孩子不愛睡覺的話，那么就可以把睡前的這段時間打造成孩子和父母一天中最重要的“共處”時光。

今天，我開始分享這本《睡前育兒法》第一篇。

本書作者李永愛，韓國淑明女子大學兒童福利專業(yè)畢業(yè)，兒童咨詢專業(yè)博士。淑明女子大學心理治療系教授，并在社會教育研究生院擔任游戲治療專業(yè)教授，歷任圓光兒童咨詢中心所長和韓國游戲治療學會會長。在韓國多個育兒節(jié)目中出演，為公眾講解關于孩子的問題，深受大眾的信賴。著有《媽媽也是游戲專家》《孩子的社會性》《培養(yǎng)耍賴的孩子》《故事育兒》等多部教育類圖書。

突然有一天，被從“媽媽的肚子”這個安全空間擠出去、硬生生來到外面世界的襁褓嬰兒，如何適應新的環(huán)境活下去？首先他們需要信任照顧自己的人。與照顧自己的人形成強烈的情感紐帶，稱為“依戀”。為了形成更健全、更良好的依戀關系，母親或孩子的主要養(yǎng)育者必須多和孩子“共處”——不僅是身體的陪伴，心靈也要相依。

父母對待孩子的態(tài)度也要盡量一致，有章可循，這樣孩子才能預測“接下來會這樣”“等一會兒會那樣”。也只有當他們能做出這種合理推測時，孩子才會堅信自己可以控制環(huán)境，而不是受環(huán)境擺布。和主要養(yǎng)育者形成健康的依戀關系后，孩子對其他人也能建立正常的依戀關系，對社會產(chǎn)生最基本的信任。

如果有人每天都用眼神、行動和語言告訴你“你無比珍貴”；當你努力在做某件事的時候，不去評價你做得好與壞，而是更重視過程，那么在這種模式下長大的孩子，即使嘗試某件事失敗后，也不會產(chǎn)生天塌了一樣的挫折感或絕望情緒。他們不會因為一點點的不如意，或者受到別人的負面評價就討厭自己。這就是指引我們走向幸福的內(nèi)心的力量——自尊。

自尊不是天生的，而是在與父母的融洽共處中形成與發(fā)展的。父母和孩子共處時，時不時體貼地說一句“不錯呀”，用心去傾聽孩子的心聲，孩子就會領悟到“我非常珍貴，所以父母才這樣對待我”。

睡覺前是所有人變誠實的時間。因此，這也是融洽共處，孩子向媽媽講述傷心事的時間。在這短暫的時間里，真誠地傾聽孩子講話，從話語中理解孩子的內(nèi)心，時而為他們憤憤不平，時而鼓勵他們不要畏懼失敗，這些都有助于孩子自尊的養(yǎng)成。

如果在這段時間父母能觀察孩子的表情或行動，并和孩子的情緒聯(lián)系起來，去替孩子表達內(nèi)心，就能讓孩子更能理解自己的感情，也能理解自己行為背后的理由。父母經(jīng)常用語言將情緒表達出來，長此以往，孩子就會學會語言的力量，就不會被消化不良的感情所驅使，就不會再以不恰當?shù)男袨閬硇垢星椋笕撕秃⒆拥臏贤ㄒ矔禹槙场?/p>

孩子要想在離開媽媽的懷抱以后能夠適應外面的世界，就需要學會認可自己的價值，相信別人，妥善管理自己的情緒和行為，善于表達，并用大家都滿意的方式來實現(xiàn)彼此的需求。這些能力集合在一起，就是人的“社會性”。

社會性較弱的孩子不愿意和別人共處，那對他們來說是負擔、是痛苦，他們總想一個人待著。這些孩子并不是對別人不感興趣，他們也想和別人親近，也想被愛、被認可，但是因為一時進展不順利，他們很容易感到挫敗和受傷，因此就會趨向于逃避人際關系。因為他們覺得只要不抱希望、不做嘗試，也就不會受到傷害。

但是孩子并不會因為這個選擇而變得幸福。相反，他們會變得自閉、憂郁，產(chǎn)生更嚴重的問題。在孩子的內(nèi)心深處，其實是很想與他人建立親密關系的，他們這種健康的內(nèi)心需求總是蠢蠢欲動。而這種忍受人際關系中的小矛盾、與人建立并維持良好關系的力量，根源就在于家庭。

我們的孩子最渴望的是與父母保持良好的親密關系。這樣的親密關系并不是父母給孩子發(fā)一波“我愛你”的心電感應就能實現(xiàn)的，而是要靠雙方身心的接觸和交流，才能形成這種健康牢固的關系。父母想要建立這樣的關系，那么就好好利用每天晚上睡前的共處時間吧。

一天結束之際，大人孩子沉浸在一片歡聲笑語中，這時孩子的全身細胞都能感受到爸爸媽媽的愛，切身體會到“啊，有人在一起真好”“啊，真舒服”，這樣他們也就可以和外面的世界建立良好的關系了。

今天，我分享了作者提倡的與孩子睡前共處，明天我們繼續(xù)分享為什么選擇與孩子睡前共處，大家在育兒過程中有什么經(jīng)驗心得，寫評論告訴我吧。感謝你的閱讀，我們明天見！