減肥難，難減肥，好多人經(jīng)常說(shuō)想減減肥就是減不下來(lái)啊。

還有人說(shuō)我這人就是喝口涼水都胖的人，吃的也不多，就是吸收超級(jí)的好。

他們說(shuō)的也有一定的道理哈，這應(yīng)該和各人腸胃差異有關(guān)系。

之前一位同事，瘦高，那吃的還真是不少，她自己說(shuō)正常家里用的4.5寸的碗，她一頓蒸面條都得滿滿一大碗，有時(shí)候還得加半碗。說(shuō)的那個(gè)點(diǎn)她瘦的真是像紙片人，穿個(gè)褲子屁股那都是塌陷的，你看到她感覺要是一陣大風(fēng)刮來(lái)，她刮不走也得打幾個(gè)趔趄。

太瘦了也不好看，同事們也并不羨慕她，還都說(shuō)她簡(jiǎn)直太瘦了。

大家羨慕的，是那些想咋吃就咋吃，身材還不胖不瘦的。

我弟今年春天下決心減肥，中午不吃油膩的，只吃八分飽，晚上就是黃瓜豆腐加青菜，堅(jiān)持了好長(zhǎng)時(shí)間，你還別說(shuō)，他是真的減下來(lái)十來(lái)多斤。

任何事情，改變都是痛苦的，堅(jiān)持是困難的，嘗試過(guò)的人應(yīng)該是都知道。

我家領(lǐng)導(dǎo)一看我弟減肥成功，他也開始效仿。堅(jiān)持了一個(gè)月了吧，有點(diǎn)成效，瘦了幾斤。我給他的總結(jié)是他中午與之前還是一樣吃吃喝喝，肉肉面食還是最愛。

我這種體質(zhì)就是不吃就瘦，一吃就肥的那種，平時(shí)吃的也不多，面食就是吃個(gè)燒餅，吃塊油餅，亦或一勺米飯，這些也都是發(fā)胖的食物，只是我吃的不多，而且晚上很少吃，一般是早上或者中午。

我和我家領(lǐng)導(dǎo)晚飯是一樣的，黃瓜豆腐青菜，瘦了大概五六斤吧，早飯午飯我也不控制，想吃啥飯就吃啥飯。

因?yàn)樽约汗羌艽?，我也不想自己瘦太多，要不臉上凈是褶子了不是?/p>

得出的經(jīng)驗(yàn)：減肥啊，你還得是少吃，你還得是堅(jiān)持！當(dāng)然，能邁開腿那是更好。