2020年11月16日

故意選在國(guó)際練胸日來(lái)練背結(jié)果沒(méi)想到練背的人還挺多的。好在比較提前到健身房，不然要排隊(duì)了......

今天練的比較正常沒(méi)有遞增再遞減，不過(guò)嘗試了啞鈴劃船嘗試了下一組對(duì)于我來(lái)說(shuō)比較大的重量，發(fā)現(xiàn)我還是差的比較遠(yuǎn)......

前面兩個(gè)動(dòng)作，做的是交替不休息組。后面的都是正常組。

現(xiàn)在每次做動(dòng)作時(shí)都會(huì)很在意動(dòng)作問(wèn)題，所以還算不錯(cuò)，但是重量比較大的時(shí)候都會(huì)動(dòng)作變形。

繼續(xù)努力吧?。?！