今天最爆炸的新聞，莫過(guò)于張雪峰遺憾去世的新聞了，他在家中跑步機(jī)上跑步突發(fā)心梗，心源性猝死，相信很多人還處在事件的余震中，但相信跑步這個(gè)運(yùn)動(dòng)很快又將成為焦點(diǎn)。

我就是關(guān)注這個(gè)焦點(diǎn)的人。跑步是適合大眾的運(yùn)動(dòng)，周日的無(wú)錫馬拉松賽，我被周邊的人刺激得想再去跑步了。這個(gè)苗頭現(xiàn)在已經(jīng)被熄滅了，倒不是新聞帶來(lái)的觸動(dòng)，而是之前跑步中遇到的腳疼，喘不上氣等多種不適的感覺(jué)仿佛轉(zhuǎn)眼間就回來(lái)了。

說(shuō)說(shuō)自己的感受吧，20多歲的時(shí)候，久坐、熬夜都不算什么事，熬一周，周末補(bǔ)個(gè)覺(jué)整個(gè)人就滿(mǎn)血復(fù)活了，但到了40多，自己能明顯感覺(jué)到身體機(jī)能下降了，熬夜之后要很多天緩不過(guò)來(lái)。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)也是，20多歲時(shí)覺(jué)得什么運(yùn)動(dòng)無(wú)所謂，只要?jiǎng)悠饋?lái)就好，管他三七二十一，想跑就跑，想跳就跳。但過(guò)了40，踩過(guò)了很多坑，才發(fā)現(xiàn)需要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，未經(jīng)準(zhǔn)備的運(yùn)動(dòng)，輕則可能帶來(lái)不適，重則可能造成不可逆的身體損傷。現(xiàn)在我是乖乖地聽(tīng)專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)前不僅要熱身，還要做做拉伸，更重要的是保證足夠的睡眠，只有做好了前后的準(zhǔn)備，才是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

一句話(huà)，到了惜命的年紀(jì)了，就得多考量考量。