* 渴望改造別人

1.1我不僅要尊重過去的事，不與過去的事糾纏，接受自己有一個糟糕的家庭這個事實；同時也要尊重現(xiàn)在的事實，尊重自己的感受，接受自己暫時做不到完美狀態(tài)的事實。很多時候，我們一看到問題解決的完美狀態(tài)，這渴望自己立即達到那個終極形態(tài)，當達不到的時候就譴責自己。這也是一種自戀，以為自己可以輕松擁有抵達完美狀態(tài)的自由。當我們這樣想的時候，我們的自由度反而會受到損害，因為我譴責自己，其實就是我的一部分自我在譴責另一部分自我，而且一般都是“內(nèi)在的父母”在譴責“內(nèi)在的小孩”。但“內(nèi)在的小孩”才是我們的動力之源，我們對它選擇太過，可能會讓它生出不滿，于是他反而拒絕成長。

若想最快地獲得自由，就要接受并尊重自己暫時難以抵達最佳狀態(tài)的事實。假若看到了自己的成長，那么也要接受這個事實。

1.2別拿自己的尺子打量對方。親人之間的理解之所以很難，關鍵原因在于，我們習慣從自己的坐標體系出發(fā)，去推測、揣摩、評價甚至抨擊另一個人，卻完全忘了，對方也有一個與自己完全不同的坐標體系。

同一件事情，因為坐標體系的不同，不同的人就有不同的認識。家里主要處理的是感覺，理解好接受彼此的感受是核心。如果渴望理解對方，就必須學會放下你的坐標體系，嘗試著進入對方的坐標體系，這是抵達理解的唯一途徑。

1.3很多人之所以抱怨“我無法理解對方是怎么一回事”，是因為當事人總無法做到如其所是地去理解對方。什么是如其所是呢？就是，對方怎么感受的，這才是事實，我們要按照對方的感受去理解他。但是，很多人習慣上認為，重要地是發(fā)生了什么事實。但是，他卻不知道，這只是他眼中的事實，而不是對方的事實。

因為常見的幾個錯誤，我們常常很難讓對方的感覺被理解。

揣測：“她一張嘴我們就知道他想說什么。”這是真的，但是，我們常常只知道對方會“說什么”，但是卻根本不理解對方說這些話時的感受。很多時候，對方的情緒再明顯不過了，但我們?nèi)匀粓?zhí)著于自己的坐標體系，用這個體系去揣測對方的感受。

評價：在坐標體系中，我們位于中心，是唯一的主體，其他人都被放在坐標體系上，是我們分析的對象。其他人都是“外來物”，要保持這個體系的平衡和穩(wěn)定，我們必須去評價一個人，否則就覺得不安全?？洫労团u都是我們的工具，目的是控制對方。對于親密關系來講，這是最糟糕的事情。

出主意：對方一說到“問題”，我們就急著去出主意、提建議，忙著為對方“解決問題”。但實際上，對方多數(shù)時候只是為了借“問題”宣泄情緒，根本不需要我們提建議。并且，我們是從自己的坐標體系出發(fā)為對方出主意的，這會嚴重地妨礙理解的達成。