如果你發(fā)現(xiàn)工作或?qū)W習(xí)時(shí)間不夠。到了一天的結(jié)尾時(shí)候意識(shí)到你還沒(méi)有完成在你代辦清單上的事。很可能你不太擅長(zhǎng)時(shí)間管理，而且這樣對(duì)你心理健康沒(méi)有任何好處，事實(shí)上一項(xiàng)發(fā)布在工作與壓力上的研究表明，那些不能有效管理自己時(shí)間的人，也不能很好的掌控他們的生活，重視自己的時(shí)間很重要。

三個(gè)簡(jiǎn)單的步驟來(lái)達(dá)到一個(gè)好的時(shí)間管理，記錄、分析和改變。

第一步記錄 :當(dāng)你明天醒來(lái)時(shí)，把時(shí)間記錄在你的每日規(guī)劃中，隨著這一天的進(jìn)行記錄下你所做的一切。意思是每一件事，你穿衣服花費(fèi)10分鐘，半天的高效工作，你花費(fèi)在社交網(wǎng)站上的時(shí)間。這些事從你醒來(lái)那一刻起保持這種狀態(tài)，直到你睡著。

第二步分析:在一天結(jié)束時(shí)瀏覽你的日程，標(biāo)志出所有你認(rèn)為沒(méi)有高效利用的大塊時(shí)間，挑選出你一天最浪費(fèi)時(shí)間的五項(xiàng)。對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，你花了半個(gè)小時(shí)在喝咖啡和你同事朋友聊天，你花費(fèi)一個(gè)小時(shí)在抖音上，你神游了20分鐘。尤其要關(guān)注工作中的時(shí)間浪費(fèi)，為什么？有效的時(shí)間管理可以最大程度的減少工作壓力，它還表明工作壓力會(huì)流入家庭生活，會(huì)破壞家庭的放松生活。下面是最糟糕的部分了，把所有你浪費(fèi)的時(shí)間加起來(lái)；你花費(fèi)了多少有意義的時(shí)間，在無(wú)意義的活動(dòng)上花了多少。

第三步改變:現(xiàn)在想出一個(gè)辦法贏回時(shí)間并成為一個(gè)更好的時(shí)間管理人。首先待辦清單真的是一個(gè)很有效的辦法，來(lái)管理你的優(yōu)先事項(xiàng)的時(shí)間，限制這個(gè)清單中的任務(wù)為五個(gè)，并按重要的順序排名。整理不僅對(duì)你健康有益，并且你不會(huì)花費(fèi)時(shí)間在成堆的東西中尋找你需要的那一個(gè)。

我們總想著一石二鳥(niǎo)，但是很多任務(wù)執(zhí)行實(shí)際上只會(huì)給你帶來(lái)壓力，并使得拖延癥更嚴(yán)重。為每個(gè)活動(dòng)設(shè)置開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)間點(diǎn)，而不是為個(gè)別活動(dòng)留出一些時(shí)間。這樣你的一天就會(huì)被完全分割成塊，然后堅(jiān)持這個(gè)時(shí)間表。嘗試使用這些建議一周，來(lái)減少你的時(shí)間浪費(fèi)，在一周結(jié)束時(shí)想清楚，在那些方面你提升了你的時(shí)間管理技巧，多少時(shí)間是你節(jié)省下來(lái)的。

想到了就立刻做。時(shí)間不能放，不好好利用時(shí)間，時(shí)間是不會(huì)攢起來(lái)的攢起來(lái)的只有事。

現(xiàn)在是信息時(shí)代只要想找總能找到更好的方法，視頻信息更是多的是那么缺的是什么是時(shí)間，花費(fèi)時(shí)間和精力去消化這些信息讓其轉(zhuǎn)化成自己的。

當(dāng)然信息再豐富也不可以太過(guò)心急想著一次性吃完，信息是省事了很多但是沒(méi)有剪掉必要的過(guò)程只是縮短了一定程度的時(shí)間。太過(guò)著急忽略了重要的過(guò)程就會(huì)適得其反。

每日一語(yǔ):時(shí)間不能借不能藏不能買(mǎi)，可以花那就花的精彩。