【閱讀原文】

對趨利避害上癮，也有人稱之為“縱欲”。我們一般認(rèn)為燈紅酒綠、紙醉金迷才是縱欲，不過在較微細(xì)的層面上，只要有條件，每個人都愿意縱欲，因?yàn)榭v欲是人們逃避不安的習(xí)慣性方式。

人們孤獨(dú)、煩悶或者感覺有壓力的時候，會喝酒、暴飲暴食、購物、打電話、上網(wǎng)，或者窩在沙發(fā)里不停地?fù)Q電視頻道，反正就是不想留一點(diǎn)空間給自己去面對那份孤獨(dú)、煩悶或壓力。

用來幫助我們逃避不安的種種活動本身又會帶來新的煩惱和問題。我們的初衷是讓自己免于痛苦，得到安適，而實(shí)際做的卻是用一種痛苦代替另一種痛苦，如此循環(huán)往復(fù)，更強(qiáng)化了我們的恐懼。

以前的人排遣情緒還能寫信、看書或培養(yǎng)某種陶冶性情的愛好，而現(xiàn)在的人遠(yuǎn)沒有那份耐心，除了對輪回，對什么都很快就厭煩。人生如朝露，可我們似乎還嫌它過得不夠快?，F(xiàn)代社會處處可見許多人對趨利避害上癮。人們不能容忍哪怕是一丁點(diǎn)的不舒服、不滿足、不方便，所以不停地尋找安慰、便捷，并且相信能找到。

常聽人把煩惱增多、內(nèi)心空虛歸咎于物質(zhì)的繁榮，其實(shí)不盡然。物質(zhì)會對人心產(chǎn)生一定影響，但關(guān)鍵還是人心在作怪。煩惱多，是因?yàn)槲镔|(zhì)條件改善后內(nèi)心執(zhí)著的東西更多了。

【消化總結(jié)】

物質(zhì)豐富、科技發(fā)達(dá)，生活節(jié)奏越變越快，人們也就越發(fā)忍受不了孤獨(dú)與不舒服，對于日益膨脹的需求，不能忍受等待，凡事都希望即刻滿足，使得內(nèi)心越發(fā)浮躁不堪。而隨著需求被不斷的、快速的滿足，人就會變得麻木，欲望也變得越來越大，快樂就變得稀缺。

【關(guān)聯(lián)過往經(jīng)驗(yàn)】

木心先生說“從前車馬很慢，書信很遠(yuǎn)，一生只夠愛一個人”，我想是對這段最好的詮釋不過了。每天從一睜眼，就開始一整天的“戰(zhàn)斗”，“快”是這個時代人們普遍的狀態(tài)，被滿滿檔檔的行程、事務(wù)纏繞著，停不下來。一旦適應(yīng)了這種節(jié)奏，遇到偶爾的休閑反而變得不知所措，于是又開始找新事情去填滿自己。

放不下的手機(jī)、放不下的攀比心，讓自己在網(wǎng)絡(luò)的世界不斷被“暴擊”，內(nèi)心腫脹的欲望得不到滿足，整個人被焦慮包裹，坐立難安。有一段時間，如果自己睡了懶覺、追了劇、或者一整天沒有讀書聽課，甚至自己多吃了一些食物，就會坐立難安，否定自己、懷疑自己，就評判自己是一個不自律的人，精神的緊崩不讓自己做任何看起來“不上進(jìn)”的事，內(nèi)心總是充滿負(fù)罪感。

【設(shè)定目標(biāo)和計劃】

目標(biāo)：學(xué)會慢下來，氣定神閑養(yǎng)智慧

計劃：每周安排2次公交+步行上班，慢慢行走感受路邊的風(fēng)景；

? ? ? 每周安排2次，坐下來泡一壺茶，靜靜感受茶的苦澀與芳香；

? ? ? 不與他人進(jìn)行無謂地比較，在自己的生活圈內(nèi)，管理好自己的欲望，學(xué)會知足常樂。