在實踐過程中發(fā)現(xiàn),中國學生在自信、自尊、自愛、自我認知、自我接納等方面所受到的教育相對匱乏,因此將積極自我模塊嵌入實踐模型會有助于提升其他模塊的培養(yǎng)效果。因此,積極自我的模塊是積極教育在中國本土化過程的經(jīng)驗總結(jié)。
二、六大模塊
積極教育的六大模塊包括積極自我、積極情緒、積極投人、積極關(guān)系、積極意義、積極成就。
2.1積極自我培養(yǎng)以及提升學生的自我認識、自尊、自愛、自我接納、自我效能等能力。2.2積極情緒培養(yǎng)學生認識與管理情緒的能力,幫助學生了解情緒的基本規(guī)律,學會引發(fā)和提升積極情緒,調(diào)節(jié)消極情緒。
2.3積極投入通過培養(yǎng)學生對生活與學習的內(nèi)在動機,來提升其專注度與投入度,讓其學會主動創(chuàng)造“福流”,投入并愛上所做之事,體會過程中的快樂。
2.4積極關(guān)系發(fā)展社交技能、溝通能力、愛的能力,建立和維護有價值的人際關(guān)系。了解關(guān)系中的自我、他人與情境的關(guān)系,學習積極有效的溝通技巧,如非暴力溝通、主動建設(shè)性回應等,從而構(gòu)建積極、穩(wěn)定、互相支持的人際關(guān)系。
2.5積極意義幫助學生樹立正確的價值觀,建立人生意義感和方向感,追求有價值、有意義的理想目標,并且激發(fā)他們持久的內(nèi)在驅(qū)動力。使學生在更大范圍內(nèi)、更高層次上獲得崇高的生命價值感和精神體驗。
2.6積極成就通過培養(yǎng)學生遇到挫折后復原的韌性、堅持不懈的毅力、解決問題的才干、成長型思維模式來提升其實現(xiàn)有價值的目標的能力。
三、兩大系統(tǒng)
兩大系統(tǒng)包含身心健康調(diào)節(jié)系統(tǒng)以及品格優(yōu)勢培育系統(tǒng)。
3.1身心健康調(diào)節(jié)系統(tǒng)? ? ?
積極教育致力于培育學生持續(xù)而有效的行為習慣和技能以維護其身心健康。身心一體理論認為,由于個體的身體和心理之間緊密的聯(lián)動效應,身體和心理應被視為不可分割的整體。人的身體和心理功能緊密地關(guān)聯(lián),牽一發(fā)而動全身,因此積極教育關(guān)注一個人整體而全面的健康。積極教育的身心調(diào)節(jié)系統(tǒng)基于科學實證研究結(jié)果,使教育者能系統(tǒng)、漸進地教授學生科學鍛煉、規(guī)律作息、深度睡眠、放松、正確呼吸、正念減壓等方法,使教師和學生都能掌握套通過調(diào)節(jié)身體狀況改善心理狀況的技能,從而使教師和學生對壓力、情緒、專注力等進行良好的自我管理。在兒童和青少年時期培養(yǎng)良好的健康行為、增強免疫力和身體素質(zhì)能對其一生產(chǎn)生不可估量的積極影響。
