每到一個季度結(jié)束的時候，我都會非常焦慮，因為負(fù)責(zé)發(fā)布四家單位的工作總結(jié)報告。

焦慮常常會導(dǎo)致工作的拖延，我為什么焦慮呢？

每個單位都上了好幾個系統(tǒng)，5到10多個不等。不同單位的不同系統(tǒng)的負(fù)責(zé)人不一樣，而且每個季度經(jīng)常有變化。所以我要在寫報告之前，要聯(lián)系每個單位的每個系統(tǒng)負(fù)責(zé)人，先找到他們的聯(lián)系方式，再收取系統(tǒng)相關(guān)報告。

這個要別人聯(lián)系方式的過程，就需要耗費(fèi)很多時間，我很反感。

收集齊聯(lián)系方式后，我把相關(guān)模板發(fā)給大家，再等大家把系統(tǒng)的具體內(nèi)容反饋給我，這個反饋的過程中，經(jīng)常有人會忘記，還需要排查提醒等待，也很煩人。

收集齊所有模塊的系統(tǒng)內(nèi)容后，我會進(jìn)行整合，校對，完成整個報告工作。其實這個工作還是蠻享受的，可以從宏觀上了解一家單位整體信息化的狀態(tài)。

最后是發(fā)布。發(fā)送者是我，接收者是對方單位的信息部門領(lǐng)導(dǎo)。

這個時候，我經(jīng)常把郵件都編輯好了很長時間，但是久久不敢點(diǎn)發(fā)送。我總會一遍又一遍的檢查這個文檔哪里有沒有什么紕漏。郵件的文字，哪里有沒有不合適的地方。就像鎖了門以后，總覺得自己沒鎖好的強(qiáng)迫癥患者一樣，一遍又一遍的檢查。常常到了最后的最后，自己都忍受不了自己了。就像上刑場一樣，對著自己說，就這么地吧，大不了就殺頭。閉上眼梗著頭逼著自己點(diǎn)發(fā)送，終于郵件發(fā)出去了，我好像卸下了千斤大石頭，神清氣爽。

四家單位，我要重復(fù)四次這種過程。我經(jīng)常感嘆時間過的真不是一般的快，一月又一月，一個季度又一個季度，又該寫報告了。

我知道拖延原因是討厭繁瑣，追求完美，還有對自己的不自信。常用的解決方式是列出計劃，告訴自己今天必須做完。有效果，也有不起效一拖再拖的情況。擺正心態(tài)，積極面對才能真正解決問題。