習(xí)慣是不是具有力量，很多人不相信習(xí)慣是有力量的，更不知道習(xí)慣的力量有無窮大，大到可以改變?nèi)松?，?dāng)然我還沒有到改變?nèi)松碾A段，但事實是我已經(jīng)在改變?nèi)松穆飞稀?br>

小時候特別不理解我媽的一個行為，她每天晚上洗臉都會按摩脖子，而且?guī)缀趺刻於紩妹娣蹍⒅涿圩雒婺ぃ?dāng)然那個年代不像現(xiàn)在醫(yī)美技術(shù)如此發(fā)達(dá)，能堅持做面膜的更是不多。但我媽不一樣，我媽堅持了很多年，如今60多歲的老人脖子上沒有頸紋，面部看起來也比同齡人年輕很多。我到現(xiàn)在還會經(jīng)?？次覌尣弊樱唤锌?，問我媽怎么堅持下來的，我媽回答的很輕松，習(xí)慣了！

堅持做一件事才能成為習(xí)慣，但堅持做一件事真的很難，孤軍作戰(zhàn)更難，所以習(xí)慣才難以養(yǎng)成。

比如，早上6點早起是我之前想都不敢想的事情，雖然我知道早起好處多多，但想做到太難了?？粗鴦e人早起的人生羨慕不已，自己又做不到，會在心里生出一個結(jié)，這個結(jié)越來越大。最終我還是戰(zhàn)勝了自己，決定早起。有一句話叫做，想是問題，做是答案，行動是結(jié)果。想的多不如去做一次，所以我為早起做了充分準(zhǔn)備。

首先保證早睡，只有早睡才能早上起得來。其次我每晚為自己準(zhǔn)備一杯水放在書桌前，還有一瓶保濕噴霧。早上6點鬧鐘響了之后立刻坐起來，去書房喝水，在臉上噴噴霧，讓自己快速清醒。其實這些小動作對早起幫助特別大，就像是一個早起的開關(guān)，做完這些動作基本就可以開始早起看書學(xué)習(xí)了。

剛開始早起很困難，畢竟提前了兩個小時起床，適應(yīng)一周以后生物鐘發(fā)生了變化，早上6點自然就會醒來。所以人體真的是有超強調(diào)節(jié)能力的，適應(yīng)能力也是極強，關(guān)鍵是要相信自己可以做到。如今這次堅持早起已經(jīng)有兩個月時間了，我每晚11點準(zhǔn)時睡覺，早上6點自然就會醒來，可以保持清醒高效的學(xué)習(xí)1個小時，再利用一個小時時間做早飯，做出門的準(zhǔn)備。從此告別睡前入睡困難、刷手機、早上慌張出門的狀態(tài)。

雖然現(xiàn)在不能說我已經(jīng)養(yǎng)成早起的習(xí)慣，但起碼已經(jīng)養(yǎng)成早起模式。真心希望自己能通過早起改變?nèi)松?。我也相信，質(zhì)變一定會有量變！