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90天目標：
① 每天為減重10斤做一個努力，每天晚上9點發(fā)圈打卡，沒做到每次樂捐200元紅包
??本周踐行目標發(fā)圈情況總結(jié)：
1.這周因為寶寶生病，所以早起早睡雖然有執(zhí)行，但是睡眠質(zhì)量不算太好，希望下周有所改善。
2.90天目標進行：這周斷主食，蔬菜蛋奶為主，執(zhí)行的還不錯，體重有減輕。先從飲食調(diào)整方面進行減重，讓自己有了比較健康的飲食習(xí)慣，戒了油炸和高熱量食物，體脂率下降了，是一個很棒的開始。希望春節(jié)也能繼續(xù)堅持下去。
3.日歷和清單有開始使用。楚瑞教練的小灶課收獲很多，清單開始用的比較順利。希望能夠慢慢習(xí)慣。
4.下一周，把A4紙工作法用起來。繼續(xù)踐行清單，控制飲食，持續(xù)減重。
