閨蜜自上次來(lái)武漢我?guī)е缙疬\(yùn)動(dòng)后，回到黃梅也下決心運(yùn)動(dòng)起來(lái)，計(jì)劃瘦身！

說(shuō)做就做，執(zhí)行力還是挺強(qiáng)的，今天晚上還給我看了她的運(yùn)動(dòng)打卡，跑跑走走堅(jiān)持了44分鐘，很棒！是個(gè)好的開(kāi)端！

其實(shí)改變就是那么一瞬間，動(dòng)起來(lái)就對(duì)了！就像我自己說(shuō)要重新開(kāi)始做力量訓(xùn)練，我做了彈力帶訓(xùn)練和滑盤(pán)訓(xùn)練，雖然第一天做讓我的腹部和腿都是酸脹的，這也是久不訓(xùn)練才有的正常身體反應(yīng)…所以堅(jiān)持下去一點(diǎn)點(diǎn)雕刻自己的身體，把家里買的力量訓(xùn)練的工具都用起來(lái)，調(diào)動(dòng)自己的身體機(jī)能！

和朋友一起互相影響，互相成長(zhǎng)蛻變吧！