百日目標(biāo)

1.早5：39晚22：30

2.運(yùn)動跑步300km

3.重建家庭關(guān)系

一、本周總結(jié)

1.健康：

游泳4次，跑步一次5.12km

2.習(xí)慣:

早睡早起七天

3.學(xué)習(xí)：

聽于丹講國學(xué)七天

4.覺察力訓(xùn)練：

覺察到人的智慧來源與自心的安靜，靜能生慧

5.效能：晨間日記及青蛙檢視各7次。

二、本周可提升下周待改進(jìn)地方：

1.事業(yè)：今日事今日畢

2.家庭：保持平和心境下溝通

3.效能：每日檢視，每周周檢視

三、下周三只大青蛙：

1.跑步20km

2.整理公司賬務(wù)

3.帶孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣

四、感恩分享

感恩進(jìn)入天使三階，成為C組的一員，

感恩家人的包容與陪伴

感恩自己的覺察