第四章 如何做到只睡4小時(shí)，依舊活力四射 讀書筆記

? ? 今天這章中的防賴床步驟五步法，在第二章里有簡單描述過，而在這一章中講得更具體。

? ? ? 很多人都希望有一勞永逸的辦法，在瞬間就讓自己變成很厲害的人吧。和從前的我一樣，知道了很多辦法，卻遲遲沒有行動(dòng)。就像作者所說的“貪睡你就輸了”中蘊(yùn)含的深刻的道理。當(dāng)你選擇賴床一直到日上三竿才肯起來時(shí)，就意味著你在開始新的一天時(shí)喜歡拖延，事實(shí)上你是在抗拒改變自己的人生。每拍一次止鬧按鈕，你就是在抗拒新的一天，放棄改變自己的生活，阻止自己起床創(chuàng)造理想的人生。

? ? ? 所以，我要改變現(xiàn)狀，哪怕進(jìn)步不顯著，至少今天的我，比昨天又多學(xué)習(xí)了一點(diǎn)呢。

? ? 感謝不完美的自己，期待更美好的未來！