一、【睡眠日志】2021/1/10

1、今天孩子分享開心的事，一整天媽媽都微笑著說話，看到孩子錯(cuò)誤也是慢慢說，講道理很開心。感謝媽媽給煎餃子，特別好吃。最后感謝自己積極進(jìn)步，上課聽講了，晚上作業(yè)獨(dú)立完成，很及時(shí)。加油寶貝。

2、晚上收到網(wǎng)上買的姜，很多泥土，有點(diǎn)不開心。但是用心洗了之后，一個(gè)個(gè)晾曬上，看著干干凈凈的生姜，整整齊齊擺放好，很開心。不是物品本身讓我們開心或者不開心，而是我們對(duì)待物品的態(tài)度，用心感受用心對(duì)待，喜悅從心開始。

3、今天收到禪茶，寺院的師父?jìng)兪肿鞯模兜捞貏e好，樸實(shí)無(wú)華厚道大方，茶本來的樣子，不需要矯揉造作，不需要華麗裝飾，喝茶品茶，用心去品。喝茶是一種心境，品的是一種幸福，用心感受，樸實(shí)的茶更回甘無(wú)窮。感恩師父?jìng)儭?br>

二、28天的目標(biāo)（1月11日～1月17號(hào)）

1.讀兩本書

2.制作2021年愿景板。

3.每周五次日行萬(wàn)步。

三、用1到10打分范圍給你一天的“總體成就”打分，再來填寫后面的五個(gè)問題。

總體成就：8分

2、你覺得對(duì)睡眠大改造的任務(wù)完成情況如何？

答：睡前靜心，姜片敷腳底。

3、今天任務(wù)最出色的部分是什么？

答：清洗生姜，并且拜訪好。

4、最困難的部分是什么（如果有的話）？

答：沒有計(jì)劃，效率不高

5、你覺得可以做哪些改善？

答：制定計(jì)劃，嚴(yán)格執(zhí)行

6、明天有什么讓你興奮的事情？

答：做計(jì)劃，完成計(jì)劃