練習一、

1.列出今天發(fā)生的每一件的事的結(jié)果:

事情:早晨公公要做CTA,昨天大哥把排號的單子給了我，我給忘記了，導致上午做檢查的時間晚了。

2.我對于這件事的結(jié)果怎么評估的，如好、不好，滿意，不滿意。

不滿意。

3.我評估的標準是什么？

我是個細心的人，是可以信賴的人，我不該忘記這么重要的事，我就應(yīng)該把老人住院、治療等所有事都了如指掌并做到事無巨細才可以。本事件我該照顧到老人和其他家屬以及我自己的需求，該把這件事從頭至尾想一遍，然后復述給愛人，看看是不是做好充分準備了。

4.對于這件事的評價標準是否符合客觀事實。

符合的部分是什么，不符合的是什么？詳細列出來。

符合客觀標準的部分:應(yīng)該照顧到別人及自己的需求

不符合客觀標準的部分:

我的內(nèi)心戲:我家里老人四個孩子，哥兩個，姐兩個，我們是最小的，因為之前因為老人治療出點分歧，我感覺是我們做太多了，招人背后不滿和反面議論，所以我這次想差不多就行了，因此真的沒想那么仔細，導致如此結(jié)果。

覺得這個內(nèi)心戲，又是以別人的滿意為標準了，而不是以真正創(chuàng)造價值為標準了。

1）本事件需要照顧老人的利益，早點檢查，查完可以吃飯；老人查完可以好好休息；

2）需要照顧其他家屬的需求:大家都想早點查完，早點知道結(jié)果；早點查完可以要決定下一步治療方案；

3）需要照顧我的需求:我要去單位請假，不是故意忘記的；我一直很關(guān)心老人的身體，這次忘記不說明我不重視他；大哥早晨要去帶父親檢查，他本來該拿著單子的；我知道自己拿了單子，我立刻從單位去醫(yī)院，趕緊往前趕。最后，我恢復了原來的樣子，還是要根據(jù)自己的內(nèi)心，認真去做每一件事，去考慮每一件事，這才是符合自己的本來的樣子的，檢查只是比預(yù)期晚了點，我還是盡了最大努力，照顧到老人和我的需求了。

這里對于別人的價值:1）對于老人，我來負責檢查這個過程（兩個兒子都有其他事必須做），我一直去檢查點協(xié)調(diào)讓老人過來的最佳時間和準備事宜，讓檢查過程順利。2）對于其他家屬:她們希望有人認真負責細節(jié)，她們只負責具體把老人帶過來，省得自己落埋怨，我滿足了她們的需求（而且不帶情緒）。2）我自己的價值:我就是要體驗好的感覺，照顧好老人讓我覺得舒服，就實現(xiàn)了我的價值。

感覺三四點還是有點亂。