? ? ? ? “三月不減肥，四月徒傷悲”。上學期學校的食堂太好吃了，特別是晚餐，每次在學校吃晚餐總是吃得飽飽的，沒有一次不是吃撐的狀態(tài)，有時候會在內(nèi)心勸解自己，晚上不能吃這么多，長胖警告，但每次聞到這個味道，太香了，總是忍不住，所以上學期應該長胖了五斤。還好過年期間不怎么想吃肉，零食也沒怎么吃，稍稍瘦了一點，不過作用不大，因此在2月就開啟了跳繩+控制攝入以期達到減肥的目的。
? ? ? 在堅持運動的過程中，也有想放棄的時候，每當這時候都會和自己說：現(xiàn)在放棄就浪費了之前的運動，還會反彈，所以輕易不敢停下跳繩的腳步，從最開始的1000，1500，2000，到目前的2500，正在不斷增加，在這個過程中，不止是身體的變化，心理上也有一些變化。
? ? ? ? 我很喜歡keep的一句廣告語：自律給我自由。在沒運動的時候不太能領(lǐng)會這句話的真正含義，現(xiàn)在有了切實體會：我們越能控制自己，你修煉的技能就越多，那我們能掌控的東西就會越多，你的選擇權(quán)就越多，因此你也更自由。不止身體的自律，運動也影響了我在生活和工作中的一部分變得自律和有計劃。生活中，吃東西的時候我會考慮熱量問題，太油，太甜的東西都會謹慎攝入，如果實在想吃，會加倍運動抵消攝入；在工作中，我會越在能堅持的范圍內(nèi)充實自己，比如：加入寫吧，培養(yǎng)自己每天記錄和反思的習慣，培養(yǎng)寫作技能；記單詞（也不考證，也不考研，不知道未來有什么用，教下一代？說不準），每天堅持一定數(shù)量；看書，每天強制規(guī)定自己必須看至少10頁，先不管能不能真正領(lǐng)會，主要是想培養(yǎng)讀書習慣；每周錄2-3次課進行分析反思，自我反省和審視，等等（正在補充）。
? ? ? ? 無論是在生活中還是工作中，我相信都是越自律越自由。
