跑步時間：2022年5月3日06:28

跑步地點：馬路上

當(dāng)時氣溫：十三度左右

污染指數(shù)：78（空氣質(zhì)量為良）

跑步距離：5.26公里

跑步時長：39分47秒

平均配速：7分34秒

平均心率:126次/分鐘（數(shù)據(jù)錯誤）

平均步頻：187步/分鐘

平均步幅：70厘米

跑完后手測即時心率22*6=132次/分

六十秒后手測即時心率17*6=102次/分

今天早上跑了七分半左右的配速，感覺很舒服，全程心率不高。跑完后心率132，六十秒后恢復(fù)心率102

由于最近一段一直跑八分多的龜速，想著今天跑七分半的配速心率可能會上去一些的，但是沒有。看來心率對應(yīng)的配速是一個區(qū)間。