五歲寶寶需要的心理營養(yǎng)是，肯定欣賞贊美認(rèn)可，

五歲需要身份認(rèn)同，讓我們成為內(nèi)在小孩的內(nèi)在父母，哪怕全世界的人都不愛你，你還要愛你自己，是的，別人有別人的好，他有他的好，我有我的好，內(nèi)在擁有，外在才會成為，

看著魔法鏡里五歲寶寶的眼睛對他說，我愛我自己，我欣賞我自己，我認(rèn)可我自己，我的存在就是最大的價值，我的存在就是最大的奇跡，是的，我是戰(zhàn)勝了億萬個兄弟姐妹才來到這個世界上的，我本身就是冠軍，我的存在就是最大的價值，

對，繼續(xù)看著五歲寶寶的眼睛，堅定地告訴，你內(nèi)在五歲的寶寶說，是的，我夠好，我足夠足夠的好，我本身就是冠軍，我的存在就是最大的價值，我愛我自己，我欣賞我自己，我認(rèn)可我自己，我的存在就是最大的價值，我的存在就是最大的奇跡，是的，我是戰(zhàn)勝了億萬個兄弟姐妹才來到這個世界上的，我本身就是冠軍，我的存在就是最大的價值，

是的，我夠好，我足夠足夠的好，我足夠足夠足夠的好，我本身就是冠軍，我的存在就是最大的價值，

繼續(xù)看著五歲寶寶的眼睛，堅定的有愛的告訴他，我夠好，我足夠足夠的好，我愛我自己，我欣賞我自己，我認(rèn)可我自己，我就是一個女孩，我愛這個女孩，我的存在就是最大的價值，我的存在就是最大的奇跡，

對樹上1000遍一萬遍，直到你能夠讓這些話脫口而出，就是要這樣刻意的練習(xí)，重復(fù)1000遍一萬遍，直到感動自己，

抱著五歲的寶寶聽歌曲，有你就幸福，然后用心感受五歲寶寶此刻的幸福與開心，歌曲結(jié)束后，對五歲寶寶說我愛你，我是真的真的愛你，我感受到了你此刻的幸福，最后對著鏡子，露出一個會心的微笑，

動作，現(xiàn)在我要請你站起來做五歲寶寶最喜歡的動作，可以把雙手舉過頭頂轉(zhuǎn)三圈，也可以不斷的跳躍，手舞足蹈的跳躍，拍手搖頭，聽著音樂，美美噠，

此刻你有什么感受呢？是的，很開心，很綻放，無憂無慮，五歲寶寶撒著嬌跑回來了，

是的，今天我重新認(rèn)識了我自己，我愛我自己，我欣賞我自己，我認(rèn)可我自己，我的存在就是最大的價值，我的存在就是最大的奇跡，我是戰(zhàn)勝了億萬個兄弟姐妹，才來到這個世界上的，我本身就是冠軍，我的存在就是最大的價值

今天作業(yè)

一生活中你做了哪些事，是不愛自己，不尊重自己的，你會評判你自己的身體嗎？你會說一些貶低自己的話嗎？請?zhí)鎿Q為正面的肯定句

二寫下你認(rèn)為其他人會對你的負(fù)面評價，針對每一個負(fù)面評價轉(zhuǎn)化為正面肯定的評價，至少用3G以上的正面肯定評價替換

三寫下愛自己所有的理由，也寫下別人喜歡你的理由

四寫出今天實(shí)修練習(xí)的感受分享

第五天，智慧錦囊，我就是我，獨(dú)一無二的我

是的，我愛我自己，我欣賞我自己，我認(rèn)可我自己，我的存在就是最大的價值，我就是我，我就是本自具足的我，邀請各位家人單獨(dú)的和自己呆在一起，每天呆十分鐘，不少人是沒有辦法做自己的，沒有辦法做真實(shí)的自己的，讓我們不斷的練習(xí)，不要再做別人眼中的自己，不要活在別人的評判中，要努力在超越別人的評判中生活，