今日感悟：停止自我評(píng)判，停止他人評(píng)判，超越他人的評(píng)判。怎么樣打破自我評(píng)判呢？首先就是要打破我們的固有思維模式，刻意練習(xí)，學(xué)會(huì)放松很重要，放松身體，深呼吸，學(xué)會(huì)發(fā)呆，做冥想，做靜心，處于空無(wú)的狀態(tài)，人生不完美，我們要做的就是去接納，時(shí)刻告訴自己，我愛(ài)我自己，我認(rèn)可我自己，我贊美我自己，我已經(jīng)盡力做到完美了，我值得擁有美好，我值得被愛(ài)，我很好，我足夠好。停止他人評(píng)判，評(píng)判他人.就會(huì)停止成長(zhǎng)，每個(gè)人事物都有缺點(diǎn)，拿走自己想要的就好了，幸福從接納開(kāi)始，當(dāng)別人評(píng)判我的時(shí)候，微笑看著他，柔和的說(shuō)，那又怎么樣呢？那是你認(rèn)為的，跟我又有什么關(guān)系呢？自己不要看輕自己，我就是寶貝，我的存在就是最大的價(jià)值，只要我們每天刻意練習(xí)肯定欣賞贊美認(rèn)可，我們的生活就會(huì)越來(lái)越美好