晨跑鬧了一個小小的烏龍。

早上醒來的時候沒看幾點(diǎn)鐘，感覺窗外還是黑黑的，鳥兒的聲音若隱若現(xiàn)。難道還早？那我就繼續(xù)睡吧。昨晚休息有點(diǎn)晚，沒有調(diào)鬧鐘，心想，起不來就不去晨跑了，上午要看牙。

也許再睡了一會，也許沒睡，再次清醒時，感覺時間應(yīng)該不早了，看了一下點(diǎn)鐘，5:35分。起來拉開窗簾看到地板是濕的，感覺沒下雨。在沒有太陽的早上，我遲點(diǎn)出去晨跑也沒啥關(guān)系，早點(diǎn)出去也不影響。

慢悠悠到書房拿手機(jī)發(fā)文到打卡群打卡填表，這事已成習(xí)慣，也比較重要。平臺發(fā)布倒沒啥關(guān)系，一個星期的文章都已寫好并設(shè)定了發(fā)布時間，高枕無憂。

雖然沒太陽，可以遲點(diǎn)出去跑步，但跟牙診所約了9點(diǎn)看牙。那么我8:30之前必須要出發(fā)去診所，意味著8:00前我就要回到家。

之前看天氣預(yù)報，沒說下雨，現(xiàn)在地板濕噠噠的，我把手伸到陽臺外也沒感覺到雨，看看街上的行人，有些打傘，有些沒打傘。我想這樣的早晨不跑的話，會遺憾的，雖然說不上遺憾終身，最起碼會遺憾我一天，我會覺得這一天浪費(fèi)了。

運(yùn)動除了晨跑還有很多選擇，但晨跑就像海鮮大餐，讓我味蕾愉悅。瑜伽也好，游泳也罷，八段錦也好，健身館也罷，這些運(yùn)動對我來說只能算是一個可口的下酒菜。

看到這樣的天氣，再看一下天氣預(yù)報，提示8:00之后會下雨。那么，無論是我的時間安排，還是老天爺?shù)陌才?，我?:00之前都必須要完成這個晨跑，完成不了就不能去。

想到這，快速刷牙換衣，穿鞋熱身。這個時間算著用，跑前熱身至少10~15分鐘，跑后拉伸至少10~15分鐘，跑步5公里7分的配速就要35分，如果7分半的配速就要40分鐘。再算上從家出發(fā)到跑道的來回時間，前前后后都要有兩個小時才行，那么我要在6:30之前趕快出發(fā)。

穿好鞋、戴好手表、戴上太陽帽，順便帶上一次性的雨衣，右口袋紙巾，左口袋雨衣，雨衣也疊成紙巾狀的雨衣，汗來紙巾擦，雨來雨衣?lián)酢?/p>

萬無一失，沒有雨就最好，毛毛雨不怕，傾盆大雨就不行。雖說跑步也會出一身汗，也是汗如雨下，但外面潑進(jìn)來的水跟里面噴出的水，感覺是有天壤之別。

剛走出小區(qū)的大門，感覺到天空中飄著毛毛細(xì)雨，我沒有猶豫義無反顧堅持出去，開弓沒有回頭箭，主要口袋有雨衣。

來到跑道，稀稀拉拉沒幾個人，跑道是熟悉的跑道，人兒倒是不熟悉的人兒。當(dāng)然跑者還是有的，只是不在一個時間點(diǎn)跑的自然陌生，散步的人撐著雨傘。

一摸口袋，咦！我的雨衣哪里去啦？我清楚地記得裝在口袋里呀，當(dāng)時還摸了一下口袋鼓囊囊的，怎么就沒了呢？估計在來時的路上掉了。一件雨衣丟了不足惜，但丟的不是雨衣呀，丟的是我的底氣。

沒有了靠山，一下子就覺得自己無依無靠漂浮在汪洋大海般。有點(diǎn)疑問我自己，什么時候這么專注東西掉了都不知道。沒有雨衣，我必須在暴風(fēng)雨來臨之前跑完我的5公里。

第1公里起步就快，配速7分1秒，心率140，那么在心率允許的狀態(tài)下，還是可以加速的，目前我就保持著這樣的速度一直在跑。前3公里都是輕松自在的，可以說是享受型的，最后1公里感覺有點(diǎn)疲勞，因?yàn)榕渌僖恢倍荚?分56，心率150多。

時間有點(diǎn)倉促，跑得沒這么放松，想著我的雨衣與我決絕，跟別人結(jié)緣去了。

這頓海鮮大餐沒放鹽。

(寫于2024.6.4早上）