還是要早睡呀，昨天明明沒有那么多的事，晚上睡下的時(shí)候已經(jīng)是凌晨一點(diǎn)了。睡前還反思了自己，這都是干了啥，怎么這個(gè)點(diǎn)還沒有睡著呢。

我很清楚自己的身體，一旦晚睡，超過晚上十二點(diǎn)，那第二天很大程度上那狀態(tài)就不好了。

我想到了今天來上補(bǔ)習(xí)班的一個(gè)孩子，上完奧數(shù)課以后，滿臉的疲憊。我還問他，你這是怎么了呀。他一點(diǎn)想要說的興致都沒有。后來和他媽媽聊了一下，說是晚上沒睡好，晚上十二點(diǎn)多才睡的。

一個(gè)十一歲的孩子，晚上十二點(diǎn)還沒睡，那可想而知第二天的狀態(tài)了。我在十一歲這個(gè)年紀(jì)，每天晚上好像九點(diǎn)這樣就睡了，一直睡到第二天的六點(diǎn)。也難怪今天孩子的狀態(tài)不好，連話都不想說了。再加上早上好幾節(jié)的補(bǔ)習(xí)課，精力更是跟不上了。

所以，不管孩子也好，成年也罷，都要有充足的睡眠呀。不然第二天肯定是蔫了的狀態(tài)。告誡自己不要熬夜，不要熬夜，要早睡早起呀。