pet不僅僅是一種溝通方式，更是一種思維模式

我們母語：12塊絆腳石，pet像學(xué)習(xí)一門外語，需要多實踐，多復(fù)盤，有意愿才可以運用自如

一：多實踐。三種有效的主動學(xué)習(xí)方式：實踐，小組討論，教授別人。

二：多復(fù)盤

1.帶一份覺察，在運用pet時，那些地方用的號好，那些地方用的不好。哪句話讓孩子情緒一下子得到舒緩不哭了。哪句話讓孩子情緒溫度升高，有待提高。

2.復(fù)盤。我今天進行了哪些傾聽呢？發(fā)生了哪些沖突呢？我內(nèi)在又有哪些感受呢？如果重來一遍，我會如何去做呢？多寫下來

三，有意愿。

這個世界永遠(yuǎn)沒有我不能，只有不愿意。有足夠強的意愿，就一定能做到。一切都是我選擇的。

第47課作業(yè):

今天已經(jīng)進入課程的尾聲，一直堅持寫作業(yè)的媽媽們，很為你們驕傲，也為你們點贊。

P.E.T.是一個不斷練習(xí)并內(nèi)化的過程，我們需要多練習(xí)、多分享、多復(fù)盤。

今天的作業(yè)是：

1、與你的孩子、老公、父母甚至朋友，聊一聊，這段時間他們是否感受到了你的變化

孩子說脾氣變好了。和老公的關(guān)系和諧了，但是老公說是因為他變了，的確，我老公變化很大，導(dǎo)致我的脾氣變好也是一個很重要的原因。感恩我的老公。感恩我的孩子，你是我成長的動力，最要感恩的是我自己，感恩我的堅持，感恩我的看見，感恩我的敞開，感恩我的放下，感恩我的努力。感恩我的所有。

2、跟他們分享你一下這一個半月以來你的收獲、成長和感悟

很多的是對自己情緒的管理，遇到事情時候思維上的一些轉(zhuǎn)變，有了一些落地的實踐，雖然有時候還做不好，但知道了該怎么去做，知道了去傾聽孩子，也在不斷的實踐。有時候也可以將自己的情緒打包，先去處理孩子的情緒，每天也會有復(fù)盤。自我成長的道路很長，我要慢慢的，一步一個腳印走出我想要的生活。一定多復(fù)盤，及時調(diào)整自己的心態(tài)，思維方式，多一層覺察。

3、給貝貝老師或?qū)W習(xí)委員或群里相互陪伴的媽媽們發(fā)送一下表白性我信息吧：））

學(xué)習(xí)委員：感恩您每天的鼓勵，因此對您有一種莫名的信任，竟然有時候感覺像多年的朋友一樣，感恩遇到！

媽媽們：每天堅持打卡的媽媽們，為你們高興，很高興有你們的陪伴，感恩所有人。