? ? ? ? 自信是積極的自我認(rèn)知的重要表現(xiàn)，也一個(gè)人被認(rèn)為優(yōu)秀的人格特質(zhì)之一。生活中似乎有很多人覺得自己不夠自信，這種不自信通常來自于面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的恐懼。然而每一個(gè)人，無論他自信還是不自信，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，都是會(huì)心存一些恐懼的，因?yàn)檫@些恐懼會(huì)提醒人們要周密計(jì)劃、謹(jǐn)慎行事，認(rèn)真準(zhǔn)備，從而得以戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，獲得勝利。所以說所謂自信，究其實(shí)，是面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)得以戰(zhàn)勝恐懼的對(duì)自己的相信——是的，對(duì)自己的相信。

? ? ? ?對(duì)自己的相信來自于哪里呢？來自當(dāng)初養(yǎng)育者對(duì)一個(gè)人的相信，“你是可以的！”之后，當(dāng)一個(gè)人獨(dú)自面對(duì)挑戰(zhàn)，面臨挑戰(zhàn)帶來的恐懼，心中自然會(huì)響起那個(gè)聲音，“你是可以的！”，是的，我是可以的！對(duì)自己的相信讓一個(gè)人升起戰(zhàn)勝困難的勇氣和力量，而這些正是困難的天敵，結(jié)果自然和心理暗示呼應(yīng)，長(zhǎng)此以往，“我是可以的”逐漸成為這個(gè)人一種態(tài)度，一種內(nèi)在的信仰，一種對(duì)自己進(jìn)而對(duì)他人生命的深度相信。

? ? ? ? 同樣，所謂的不自信，正是來自于長(zhǎng)期的消極的自我暗示。想一想你生命當(dāng)中的很多個(gè)窘迫時(shí)刻，哪一個(gè)不是來自你臨門一腳前的內(nèi)心怯弱，哪怕你經(jīng)過了充分的準(zhǔn)備，反復(fù)的練習(xí)，內(nèi)心我不行的微微一顫，把你至于失敗的境地，失敗的結(jié)果又回應(yīng)回應(yīng)和強(qiáng)化了你的消極心理暗示。

? ? ? ? 我們說機(jī)遇總會(huì)青睞有準(zhǔn)備的頭腦，但是如果你一直陷入消極暗示的循環(huán)當(dāng)中，極易與機(jī)遇失之交臂?？梢?，消極的自我暗示形成了對(duì)一個(gè)人的極大限制，并且是自我設(shè)限。

? ? ? ?所以呢？既然是自我限制，那么就可以自我打破，簡(jiǎn)單說就是用積極的自我暗示取代消極的自我暗示。當(dāng)然這種取代并不是你有了覺察就能自然而然實(shí)現(xiàn)，就像那些善于積極自我暗示的人形成自信心態(tài)的人經(jīng)歷了一個(gè)過程一樣，這種取代需要刻意練習(xí)。

? ? ? ? 每天化十分鐘時(shí)間進(jìn)行積極暗示練習(xí)。比如對(duì)著鏡子，微笑著看著鏡子當(dāng)中的自己，豎起大拇指，對(duì)自己大聲說“我能行”，“我是獨(dú)一無二的”，可以例數(shù)自己的優(yōu)點(diǎn)、資源和能力。

? ? ? 另外，給自己設(shè)立一些小目標(biāo)，一些實(shí)際短期的小目標(biāo)，然后逐一攻破，讓自己切身體會(huì)成功的激勵(lì)。

? ? ? ? 自信心是打開我們潛能的關(guān)鍵，我們要充分相信自己，想一想，數(shù)來數(shù)去，難道自己不是最靠譜的嗎？每一個(gè)人都可以是自信的，因?yàn)槊總€(gè)生命本身都身具天賦。