本文金句：慢慢來，才會快

明天開始，繼續(xù)早起跑步。

最后一次跑是9月16日，明天26日，一轉(zhuǎn)眼10天了。我感覺也就是一個星期，時間問題這樣不經(jīng)意間溜走了。

其實每天都想跑，因為膝蓋有點疼，專業(yè)人士警告，必須恢復(fù)好了才能再跑，否則，以后再也跑不了了。

走路并不怎么覺得疼，但膝蓋側(cè)前方，按的時候疼。

本來想，休息一個星期也就好了。每天都按一按，看還疼不疼，今天按的時候，基本不疼了。

趕緊跑起來，好不容易建立起來的早起習(xí)慣，不能就這樣丟掉。

不跑步的日子，不早起了。那兩個小時，不是睡了懶覺，就是刷了手機(jī)，絲毫沒有建設(shè)性。白天感覺不精神，晚上睡不著。

這次重新跑，不能一味追求目標(biāo)，要科學(xué)的跑，循序漸進(jìn)。

上一次跑，第一天3公里多，第二天就5公里，而且連著跑十幾天。

后來在別人的勸說下，才休息了幾天，最后，膝蓋開始疼，就趕緊休息。

再一次難了一個成語，欲速則不達(dá)。

別人跑，最開始每天跑 5 分鐘，后來加碼到每天 1 公里（大概 8 分鐘）、每天 10 分鐘，這樣跑了 4 個多月，才慢慢的加到3公里，5公里。

我開始就跑5公里，還以自己還是年輕小伙子。事實證明，老了。慢慢來，才會快。

從3公里開始，不追求配速，一周三至四次跑。

就和【雪樵閑話】一樣，不追求寫多少字，也不追求寫多好，每天66個字。

貴在堅持，貴在長期，貴在一直。

一直跑，一直寫。

就和傻子阿甘一樣，一直跑，一直跑，跑著跑著，莫名其妙，一群人跟著跑。

傻子雪樵如果一直跑，一直寫，就是了不起。

2021-09-25