2025.3.25（星期三）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：二月初七 地點(diǎn):呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床： 就寢:

基礎(chǔ)清單：必做+選做

本周目標(biāo)：

必做—凱格爾?＆站臺階20min?＆蛙泳腿10min?&冥想30min?

選做—踩水視頻15min?＆1-2次/周-晨跑?

今日三只

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昨日三只檢視

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小確幸（幸福小種子）

1.中午回家吃了個飯就趕緊往單位趕，晚上不敢回加班到8點(diǎn)多。真累！

2.

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反思

1.

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學(xué)習(xí)

1.

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