1.從瑜伽運動開始，首先喝水，這幾天肚子不舒服，要喝溫水，這個就要起來燒點水，原先都是喝涼白開水，，秋天了還是要注意天氣變化，風也大，運動后會覺得冷的。
2.運動20分鐘，也是一身汗，落落汗，準備吃飯。
3.早上是粥和雞蛋，小菜，簡單食品。
從瑜伽運動開始25day
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