微習(xí)慣策略的一個主要優(yōu)勢就是不管感受如何，你都能完成這樣的一小步，連實現(xiàn)目標之前容易讓你半途而廢的滿足感也不會影響到你。因為目標實在太小，你根本找不到正當(dāng)?shù)慕杩冢ㄐ腋８谢蚴人Y都不行）跳過它。

幸福感會削弱你完成具體目標的能力，但因為微習(xí)慣的具體部分僅僅是1個俯臥撐（舉個例子），即使思維處于抽象狀態(tài)，這個目標還是很容易實現(xiàn)的。而且因為幸福感會提高執(zhí)行力并把抽象目標看作重點，在實現(xiàn)具體目標之后，你可以利用“想獲得健康”這個抽象目標讓自己再多做一些鍛煉