想好了說(shuō)不出來(lái)，時(shí)間緊任務(wù)重顧此失彼，訂了計(jì)劃卻一件沒(méi)干，睡覺(jué)時(shí)焦慮又疲憊。
身邊人包括我自己經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上面的三種情況，尤其我自己最近總被開(kāi)發(fā)課程困擾，明明我作為點(diǎn)評(píng)師點(diǎn)評(píng)的頭頭是道，為什么我就是開(kāi)發(fā)不出來(lái)自己的課程？
到底是畏難情緒，還是要求太高？
我一直在尋求答案，依舊不停的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，卻不知道問(wèn)題出現(xiàn)在了哪里？
然后我就依然學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，今天終于找到了答案。
為什么會(huì)這樣？
想要學(xué)了有用，分為三個(gè)步驟
輸入，控制，輸出
輸入：關(guān)注自己的注意力，什么東西占了大腦的內(nèi)存。
控制：丟棄多余的念頭
? ? ? ? 儲(chǔ)存概念，價(jià)值觀，思維方式，方法論
? ? ? ? 處理，分門別類的匹配
輸出：
? ? ? ? 刻意練習(xí)
? ? ? ? 經(jīng)常反思
? ? ? ? 冥想
通過(guò)以上三個(gè)步驟，可以看到經(jīng)常學(xué)習(xí)的人在輸入以及控制的前兩個(gè)方面做的很好，但是在控制的第三個(gè)方面和輸出就做的不那么到位了。
比如，我學(xué)習(xí)了很多內(nèi)容，但是并沒(méi)有對(duì)其分門別類的匹配，比如講故事，可以用SCQA模型，各自知道，但是并沒(méi)有匹配到一起。
（可能這部分真的需要用導(dǎo)圖）
這是關(guān)于控制的部分，因?yàn)榭刂频牟糠譀](méi)有做過(guò)，導(dǎo)致輸出的部分直接垮掉。
輸出的第一個(gè)就是刻意練習(xí)，在出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，根本調(diào)用不出刻意練習(xí)需要的套路，就別說(shuō)練習(xí)了。
沒(méi)有練習(xí)，也就沒(méi)有反思的必要，就比如有的人想下班后學(xué)習(xí)，但是去刷抖音了，你讓她反思，她反思什么呢？只會(huì)陷入情緒中。
沒(méi)有套路的練習(xí)，反思沒(méi)有意義，流于表面更是堅(jiān)持不下去。
什么樣的反思有意義？有刻意練習(xí)的套路，比如思維模式的5w2h的模型，我想其他抖音，who是誰(shuí)？我刷，刷誰(shuí)的？還是who一大堆？what做什么？休息放松，看看八卦？那一定是看抖音嗎？when，什么時(shí)候開(kāi)始學(xué)習(xí)？where？在哪里學(xué)？why？為什么要這么做，今天不做可以嗎？How，有什么要求，學(xué)多少？
經(jīng)常用這個(gè)思維去可以練習(xí)，然后反思看看自己哪個(gè)方面出現(xiàn)了問(wèn)題，哪個(gè)動(dòng)作沒(méi)有完成這樣才有意義。
當(dāng)然，你還有控制不住自己的時(shí)候，那這個(gè)時(shí)候怎么辦？需要練習(xí)冥想，來(lái)控制大腦。
(在控制部分，丟棄方面也有，我感覺(jué)這兩方面可以重合，但是也越發(fā)的感覺(jué)這是一套系統(tǒng)，需要系統(tǒng)的執(zhí)行，而不僅僅是更改和調(diào)整其中一方面。)
寫在這里有些沉重，但是實(shí)際上愛(ài)學(xué)習(xí)的我們已經(jīng)做到了很多，在做這個(gè)系統(tǒng)的時(shí)候，無(wú)非是匹配好了，然后去刻意練習(xí)加冥想。
只要把步驟拆開(kāi)，去面對(duì)，多大的工程都不是大工程。
