? 今天為大家推薦的書叫《被討厭的勇氣》，作者是岸見一郎和古賀史健。本書的理論基礎(chǔ)是阿德勒的個體心理學(xué)，阿德勒被稱為心理學(xué)三巨頭之一，是“現(xiàn)代心理學(xué)之父”。本書以年輕人和哲學(xué)家對話的形式展開，層層遞進(jìn)，探討了各種人生話題，例如“我們的不幸是誰的錯？”，“一切煩惱來自人際關(guān)系”，“認(rèn)真的生活在當(dāng)下”等等。

? 此時此刻我想跟大家分享一下，我感觸最深的一個話題，“人為什么要尋求他人的認(rèn)可？”我們從什么時候開始漸漸習(xí)慣看別人的眼色過日子？作者認(rèn)為這是由于我們從小受“獎懲教育”造成的。我們做好事，是因為期待這樣被表揚。相反，如果沒人表揚，我們就不去做。在學(xué)校，我們期待老師的表揚。在職場，我們期待老板的肯定。在家里，我們期待家庭成員，的贊揚。阿德勒心理學(xué)否定尋求他人的認(rèn)可，因為我們不是為了滿足別人期待而活著的。一味追求別人的認(rèn)可，在意別人的評價，最終就會活在別人的生活中，失去自我。但我們的“賞罰教育”慣性讓我們無法解脫，通常當(dāng)我們想獲得別人認(rèn)可時，會做的事情就是滿足他人的期待。在工作中，如果工作的目標(biāo)變成了滿足別人的期待，那一定是痛苦的，因為需要一味的在意別人，害怕別人的評價，無法做真正的自己。那隨之而來的問題是：那我們可以怎么來做真正自己呢？作者給出的答案是：課題分離。要判斷這是誰的課題？可以思考一下這種選擇所帶來的結(jié)果最終由誰承擔(dān)？每個人都有各自的課題，世界上很多令人不快的事情常常是由于課題不分離造成的。父母干涉孩子的課題，妻子干涉丈夫的課題，老板干涉員工的課題等等，我們要做的就是兩步：第一、判斷這是誰的課題；第二、不干涉別人的課題。聽起來很簡單，實際操作起來可能要費一番功夫，特別是在親子關(guān)系中運用。

? 總結(jié)一下：作者認(rèn)為我們不需要尋求他人的認(rèn)可，因為這樣會失去自我，為別人的期待而活。同時給出了如何做真正的自己？就是課題分離。分清楚這是誰的課題，對別人的課題不妄加干涉，自己的課題也不讓別人指手畫腳。你學(xué)會了嗎？