回顧：
今天，我們繼續(xù)閱讀《被討厭的勇氣》。
昨天，我們讀到了我們?nèi)祟惼毡榇嬖诘淖员案?，自卑感的一些特殊表現(xiàn)形式，以及正確對待自卑感的方式。
我們知道自卑感源自比較，而比較往往發(fā)生在人與人之間，其實(shí)質(zhì)是一種來自人際關(guān)系的壓力。
現(xiàn)實(shí)生活中，我們面臨許多來自人際關(guān)系的壓力，比如面對他人的期待。這些壓力讓我們深受其惱，但卻不知如何應(yīng)對。
阿德勒對此進(jìn)行了深刻的剖析，我將在今天的內(nèi)容里為大家講述M姑娘的故事，希望你能從中找到坦然應(yīng)對的勇氣。
01 為什么我們總在尋求他人的認(rèn)可？
M姑娘出生在一個普通的農(nóng)民家庭，從小被視為家里的希望。從小學(xué)一年級開始，父母便對她的學(xué)習(xí)成績提出期望，如果期末考試雙100分，過年就買新衣服。7歲的小姑娘雖然有點(diǎn)忐忑，好在小腦袋還算機(jī)靈，玩玩耍耍也就達(dá)成了期望。
后來目標(biāo)變成維持班級第一名，一開始也還輕松，但二年級下學(xué)期不小心成了第二名。許多年后她都記得清楚，成績單拿回家的那一刻，媽媽嚴(yán)肅的話語：“考不了第一名就不要去上學(xué)了”。那個時候的農(nóng)村，早早輟學(xué)是十分普遍的事情，更何況還是個女孩兒。
8歲的小姑娘又傷心又害怕，把自己關(guān)在房間哭了整整一天。從此以后，再也不敢隨隨便便地對待學(xué)習(xí)。如果考得不好，也只好認(rèn)罰，比如11歲轉(zhuǎn)學(xué)后期末考試年級第五名，爸爸罰她在寒假期間把所有書本通篇背誦……
許多人都像這樣，從小活在他人的期待里，自我價值依靠社會評價和獎懲機(jī)制來體現(xiàn)，阿德勒稱這種現(xiàn)象為“認(rèn)可欲求”。
我們從小被動接受這種評價與獎懲機(jī)制的訓(xùn)練，早就形成了條件反射，大多數(shù)人終其一生都無法擺脫。
職場中的“認(rèn)可欲求”表現(xiàn)尤為明顯，我們通過將自我與所感受到的領(lǐng)導(dǎo)期望進(jìn)行比較，會產(chǎn)生程度不一的自卑感，為了消除自己的自卑感以達(dá)到心理平衡，我們總是竭盡全力獲取認(rèn)可。
02 要不要活在別人的期待中？
我們在追尋認(rèn)可的過程中漸漸習(xí)慣以他人的期待為我們的目標(biāo)，當(dāng)這種外部的期待突然消失的時候，我們將驚慌失措。
M姑娘害怕辜負(fù)父母的期待，雖然平時學(xué)習(xí)成績很好，但每到重大的考試就發(fā)揮失常。尤其是高考過后，M姑娘十分傷心，說不清楚是真的無法接受成績的落差，還是害怕面對父母的失望。
當(dāng)爸爸拜訪完老師們歸來，對她說：“你們所有老師都說，你家女兒什么都好，就是太要強(qiáng)，無法接受任何的失敗”。
那一刻的她十分憤怒，幾乎咆哮地沖爸爸吼道：“還不都是你們逼的嗎？”父母一臉茫然地說：“我們什么時候逼你了？我們一直覺得你能上個本科就挺好了。”
十八歲的M姑娘有一鐘“世界突然崩塌了”的感覺，原來她一直努力的目標(biāo)竟是假的。
很多時候，我們所感受到的期待與別人真實(shí)的期待或許并不相同，如果不能將別人的期待與自己的期望相結(jié)合，一旦真實(shí)的期待被揭穿，我們長期的努力就好像個笑話。
好在幸運(yùn)的是，M姑娘很快進(jìn)行了內(nèi)省，發(fā)現(xiàn)追求進(jìn)步其實(shí)也是自己的強(qiáng)烈期望，只是習(xí)慣了被期待以及對抗懶惰的需要，才將一切壓力都?xì)w咎于外部。
但很多人并非如此幸運(yùn)，而是真實(shí)地苦惱于滿足別人的期待，以致無法按照自己的想法去生活。
03 不能承受的自由之重
盡管苦惱和不滿，很多人依然選擇按照別人的期待活著。
有人安排我們的人生，雖然會讓我們感覺被剝奪了自由的權(quán)利，但相對于“自己思索人生的意義和目標(biāo)、并朝著一個未知的方向孤獨(dú)地前進(jìn)”這種苦差事，前者似乎更簡單和容易一些。
辜負(fù)期待意味著可能不被認(rèn)可，甚至被討厭。不想被討厭，是人類本能的“傾向性”，按照這種“傾向性”，就是按照欲望和沖動去生活，就像石頭自斜坡上向下滾落。
而自由，就是“一種把滾落下來的自己從下面向上推的態(tài)度”。一味尋求認(rèn)可，則是像滾落的石頭一樣不斷磨損自己，直至失去所有棱角變得渾圓，再也找不到真正的自我。
可并不是所有人都具有對抗“傾向性”的勇氣和力量，或許也曾嘗試，但終因無法承受自由之重，任由自己在滾落中面目全非。
04 改變自己，世界因你而改變
十八歲的M姑娘雖然通過內(nèi)省獲得了一定程度的心理解脫，但害怕辜負(fù)他人期待早已成為根植在性格中的習(xí)慣。
二十三歲作為實(shí)習(xí)生初入職場的時候，她謹(jǐn)小慎微、眼神閃爍，總是害怕說錯什么、做錯什么，有時甚至因?yàn)橛X得自己說錯了一句話就耿耿于懷一個月。她在那樣的狀態(tài)下堅持了近一年時間，在畢業(yè)季到來前選擇了離開。
M姑娘再一次進(jìn)行了深刻的自省，曾寫下的那篇《遇見我》便是當(dāng)時的心理獨(dú)白。她在文章中引用了十二的一句話：“缺乏篤定的世界，遲早會讓一個女人失心瘋?！彼昧舜罅款愃啤懊Ｈ蝗羰А薄安恢搿薄敖乖?、抑郁、疼痛、深刻的孤獨(dú)……”“彷徨、糾結(jié)、猶豫、沉默……”的詞句來描述迷失的自己。
二十五歲的她開始思索“我是誰？”“我想要過什么樣的生活？”這些人生的命題。
自那時起，她決定砍斷自己的“格爾迪奧斯繩結(jié)”，從此要在內(nèi)心里立一根屹立不倒的神針。
或許因?yàn)橛辛藷o所畏懼的勇氣，仿佛發(fā)生了奇跡。因?yàn)橛凶约汉V定的原則，一切都變得好了起來。
又一個五年過去，三十歲的M姑娘有了一顆越來越堅定的心，用不怕失去和不怕被討厭的勇氣，推著因“傾向性”總想滾落的自己，一步一步艱難但沉穩(wěn)地前進(jìn)。
M姑娘是我，我希望也能是你。
【結(jié)語】
今天我們以M姑娘真實(shí)的例子向大家講述了阿德勒關(guān)于“認(rèn)可欲求”、面對他人期待、選擇自由的勇氣等內(nèi)容，希望同樣迷失的人能找回自己。我們?nèi)松羞€有許多人際關(guān)系的煩惱需要處理，比如親子關(guān)系，阿德勒又會給我們以怎樣的建議呢？
讓我期待明天的閱讀吧！
【今日話題】
你有沒有為總是在滿足他人期待而苦惱呢？歡迎在評論區(qū)分享你的故事。
