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陽(yáng)光森林的文化

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陽(yáng)光森林這個(gè)品牌的內(nèi)涵

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形成一種和諧的關(guān)系

所謂君子自強(qiáng)不息，不是依賴別人，而是依賴自身所形成的管理，一切的學(xué)習(xí)，都必須經(jīng)由一個(gè)過(guò)程得以轉(zhuǎn)化為價(jià)值，此過(guò)程就是自律 自覺(jué)的過(guò)程，每一個(gè)提醒，每一句話，每一個(gè)課程體驗(yàn)，都將經(jīng)由這一行字的內(nèi)涵來(lái)實(shí)現(xiàn)

“自律 自覺(jué) 自強(qiáng)不息”

陽(yáng)光森林 創(chuàng)始人 —林海峰

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我們陽(yáng)光森林的人講的東西很有分量的原因，就是我們從來(lái)不會(huì)拿學(xué)來(lái)的東西來(lái)講，只把做過(guò)很久的東西拿來(lái)講，反反復(fù)復(fù)驗(yàn)證，一次又一次驗(yàn)證，17年之久，帶領(lǐng)一群人身體力行的經(jīng)驗(yàn)與結(jié)果。

1.營(yíng)養(yǎng)早餐，

2，斷食排毒，

3，拒絕米面，

4，增加好油的攝取

5，大膽進(jìn)食膽固醇食物（如雞蛋），

6，吃豬油（飽和脂肪），

7，提倡幸福生活，

8，身心靈的整體療愈，

9，少喝水，增加營(yíng)養(yǎng)豐富的液體，

10，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的動(dòng)態(tài)增減，

11，均衡營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，

12，睡眠分段，

13，運(yùn)動(dòng)不可能減肥，

14，呼吸關(guān)鍵，

15，笑的運(yùn)用。

運(yùn)動(dòng)：

沒(méi)有蛋白質(zhì)補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)，是內(nèi)耗，

沒(méi)有脂肪補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)，叫早衰，

沒(méi)有維生素B，運(yùn)動(dòng)，必定神經(jīng)衰弱，

沒(méi)有鈣鎂，礦物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)，叫做骨質(zhì)疏松，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)支持的運(yùn)動(dòng)，叫做自虐，

不科學(xué)的養(yǎng)生方法，都難免制造另一種破壞。