不管全世界所有人怎么說

我都認為自己的感受才是正確的

無論別人怎么看

我絕不打亂自己的節(jié)奏

喜歡的事自然可以堅持

不喜歡怎么也長久不了

有些人，一眼就知道他是否符合你的頻率，是否愿意和他交談，且不斷的產生聯(lián)系。蝸牛便屬于這樣的人。

進階蝸牛，讀書營二連成員，數(shù)據(jù)組組長，初識便覺得此人靠譜，他把自己的名字寓意為慢慢攀爬的蝸牛，雖慢，卻一直是前進的狀態(tài)。也正應對了社群中慢慢來，比較快的調性。

看蝸牛朋友圈，得知他喜歡跑步，便和他聊天，他尷尬地笑了笑說那是夏天跑的。了解他的跑步情況后，我邀請他加入2018年跑友采訪計劃，沒想到他很積極，他不知道的是，他的回應給了我很大的動力。

一、早已埋下的種子

采訪中發(fā)現(xiàn)蝸牛對初中時期有著很深的記憶，他說若不是那段經歷，估計跑步的種子也發(fā)不了芽。

初二暑假，體育老師給他打電話，希望他參加市運動會，這是蝸牛在跑步上第一次入坑。他不管這些，既然老師認可，定是覺得他在體育方面有一定的底子。

在賽前的第一次訓練上，蝸牛表現(xiàn)出了跑者的堅持和無畏，他為了不拖大家后腿，訓練時按照師哥師姐的速度緊隨其后，不敢絲毫落下。

那個年紀，身體的承受程度遠不如現(xiàn)在，他一直堅持跑，直到結束那一刻，肚子里翻江倒海，緊接著一陣狂吐，出現(xiàn)半虛弱狀態(tài)，小小的身體早已受不住這樣的沖擊。

而在比賽當天才得知，老師給他被報了1500米和5000米，整個人處于懵迷狀態(tài)。5000米對初中生來說，過于遙遠。想想初中時候的自己，5000米想都不敢想，能跑下來的絕對是人中之龍。

老師不給換，沒辦法的他只好硬著頭皮上戰(zhàn)場，第一天跑1500米，中途中暑，腦袋渾渾噩噩，身體軟軟塌塌，不服輸?shù)乃€是堅持完成了。

第二天5000米，跑到最后圈數(shù)都已經忘記，這種情況很可怕，就像迷了路，只能向前跑，什么時候加速，什么時候減速在心里已經沒有底了。

幸運的是，團隊隊友拿著水和他并肩跑步，給了蝸牛很大動力。此生如此，夫復何求，最終完賽。

這一次的經歷深深地刻在他的心里，完賽后的極度疲憊和成功的喜悅撞擊著他。蝸牛不僅證明了自己，還獲得了并肩作戰(zhàn)的朋友，這是多少金錢都換不來的。

如今蝸?；貞浧饋砀锌f千，這么多年過去，和大哥哥大姐姐們早已經沒有任何交集，他們給了他關愛和力量，給了他這段珍貴的記憶。有多少人的初中能有這般感人的經歷呢。

二、種子發(fā)芽了

（蝸牛人體旗幟）

人到了一定的年紀，若不注意節(jié)制，身體的油膩是必然的。工作后的蝸牛逐漸發(fā)現(xiàn) 肚子上的肉開始堆積，體重上升。

其實他一直是女生羨慕嫉妒恨的類型，他屬于干吃不胖型，也一直認為自己并不會胖。時間給了他一巴掌，讓他開始清醒，初中埋下的那顆種子終于開始破土發(fā)芽，等著開花結果。

2016年3月，蝸牛開始了跑步，接連突破第一個3公里，第一個5公里，10公里直到馬拉松半程21.75公里。直到今天，他已經跑了1800多公里，那顆種子終于開始發(fā)芽成長，讓他在最好的年紀展示了最好的自己。

跑步給他的生活帶來了微妙的變化，當知道自己能跑10公里，20公里時，隨之而來的便是自信，跑步是一項有開始就有結果的事情，這種掌控感能夠鍛煉自己的自信。

當別人看到你的變化，體型越來越健壯，狀態(tài)越來越年輕時，會讓跑者對跑步的熱愛達到極點。敢于向身邊的人推薦跑步運動，也喜歡帶著他們一起跑步。

蝸牛說，當我們擁有能力時，自信也跟著提高，自信和能力成正比，能力越強，自信心越高。這個道理，用在哪里都合適。

好笑的是，蝸牛的哥哥也加入了跑步大軍，甚至跑的比蝸牛都要好，真是師傅領進門，修行在個人，不斷地超越自己，不斷地成就自己，跑步，就是有這種快感。

蝸牛的同事，屬于大學跑800米都要替跑的人，可見對跑步的抵觸。然她又想減肥，蝸牛勸她去跑步，從快走到慢慢加速，并讓她相信會對跑步上癮。

她真的去做了，后來對跑步上了癮，前幾天年會時，她利用中午吃飯的時間，在健身房里跑了5公里，又想著晚上到家再去跑，這次真的上癮了。

蝸牛對她說，不要太狠，慢慢來，循序漸進。

其實她也不敢相信自己現(xiàn)在的狀態(tài)，從一個極度討厭跑步到跑步讓她開心的180°大轉變。跑步的好，真的只有跑的人才知道。

三、堅持跑的秘訣

問及蝸牛有什么堅持跑步的方法，他的回答讓我眼前一亮，因為我倆如出一轍，比如：

保持儀式感，舍得花錢買一些跑步裝備，不用很專業(yè)，但穿上就覺得自己像一個跑者。

微習慣，不想跑的時候，告訴自己，先穿上裝備就行。

剛起步階段，悅跑圈、咕咚等一些軟件的勛章獎勵機制等是一個不錯的動力來源。

這些讓大家堅持跑步的小方法，對跑步前期的跑友來說，有很大用處，親測有效。

蝸牛的跑步之路還在繼續(xù)，跑步，不只是一種眼前的運動，更是為了將來。每一個通過跑步改變的人，都將對跑步產生一輩子的情分。

2018，蝸牛在路上，我們在路上。

號外

大剩：在當下的冬季，你是如何說服自己并健康有效的去戶外跑步的？

現(xiàn)在也沒有特別需要說服自己去鍛煉了，只是一個不想“中斷”跑步和鍛煉的習慣，就足以讓我穿上裝備，一周出去跑步或者在家鍛煉4次左右了。還有一個很好的理由就是，想要6塊腹肌。

大剩：跑步的幾年中讓你最感動的幾件事有什么？

2016年在悅跑圈參加線上馬拉松時。天公不作美，當天下雨，由于那時候是剛開始跑步階段，對于獎牌也十分的執(zhí)著。你是不是會想我肯定在雨中狂奔了，事實確實如此，因為沒有跑步機只能戶外跑，只是，我是帶著一把傘跑完了10公里。

如果說將來回想往事有什么能夠讓自己淚流滿面，也許第一次傻傻的堅持跑到吐、和第一次瘋狂的撐著一把傘在雨中跑10公里了吧。

無戒365日更挑戰(zhàn)第45天