減肥日記第39天

早上稱空腹體重：115.4斤

粑粑次數(shù)：2次

運動：私教一小時

早餐：紅石榴汁，一把堅果，雞胸肉丸，牛奶泡玉米片

午餐：清蒸魚，菜花炒肉，香菇蒸肉餅，酸菜炒肉，香菇土豆燉雞，一拳頭米飯

下午茶：鷹嘴桃

晚餐：雞胸肉腸，鹵蛋，水煮玉米，烤雞胸肉

今天練下肢，體能太差了，練腿都廢了。

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