自控力是什么，有的時候我們真的很難意識到我們自身的自控力，也許遭遇多少個無聊的夜晚才能讓你意識到內(nèi)心的寂寥和恐慌。

曾經(jīng)，我們毫無作為的再一次過完了今天，當明天還沒來到時，我們有時候會思考明天的意義，明天讓我們想到今天的意義，當今天過的沒有意義時，我們首先想到的是我們沒有做有意義的事情，我們?nèi)鄙僮钥亓Α?/p>

現(xiàn)在，當我們發(fā)現(xiàn)今天需要有意義的過完時，當我們有自我掌控的時間時，我們會再一次面對懶散的誘惑，再一次經(jīng)歷內(nèi)心的掙扎后，我們很可能敗下陣來，和以往的情況一樣，我們還是老樣子。

終于，當我們知道自控的重要性，知道自己一天下了多少決心和選擇，有了多少沖動，經(jīng)歷了一天的忙碌和人情世故后，在一天的黃昏時，我們沒有了多余的精神能量，我們還是無力想去自控，我們只想躺著玩手機，吃垃圾食品，玩游戲，甚至熬夜來延長第二天的到來。

究竟什么最消耗你的能量？白天的焦慮會讓你有即時行樂的本能沖動，這在遠古社會是行得通的，但是到了今天我們不能被肉體支配的去生活，但是白天的壓力還是讓你心緒難安，讓你形同枯槁，你真的被白天的情緒所綁架了，人在壓力的狀態(tài)下的表現(xiàn)大多數(shù)人應該是相同的，那為什么有些人經(jīng)過一天的忙碌后卻還能表現(xiàn)的更強的自控力呢？

我認為主要是看你在白天究竟消耗了多少能量，我們工作的人都會喊累，但是累在每個人身上真的是不一樣的，有人是真的累了，從身體和內(nèi)心，經(jīng)歷了一天的應激反應，他是真的不想再見到陌生人了，不想再思考事情了，這些人該怎么辦？？我想，主要重點在于你應對事情的態(tài)度上，把你在白天的時所應對事物的負面反應降到最低，提升自己的業(yè)務水平，打開自己的性格，能從白天的人際交往中就獲得成就感和認同感，那么到了夜晚，你將剩余很多的能量，你甚至熱愛工作，你將有時間和自控力干自己真正想干的事情。