【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.回望補(bǔ)病歷?

2.開啟專業(yè)書籍?

3.查找認(rèn)知訓(xùn)練相關(guān)資料?

今日3朵玫瑰

1.早起

2.值班（定位學(xué)書）

3.兒子書香門庭資料

【幸福實(shí)修目標(biāo)】

遠(yuǎn)期目標(biāo)

1.修出內(nèi)在平和的自己，讓自己活在愛里，影響周圍的人

2.成為專業(yè)領(lǐng)域的領(lǐng)頭人，為這個(gè)專業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量

近期目標(biāo)（60天）

1.與情緒共處，做真實(shí)的自

2.打好康復(fù)專業(yè)的基礎(chǔ)

3.開啟科研之路

我可以堅(jiān)持做的事

1.每天覺察

2.兩個(gè)月內(nèi)將康復(fù)醫(yī)學(xué)的專業(yè)書內(nèi)化

3.向周圍人請(qǐng)教科研思路，學(xué)會(huì)endnot和spss

【幸福金句】

有些人無法認(rèn)清“情況可以通過現(xiàn)實(shí)的努力而改變”這一事實(shí)，根本沒有向前邁進(jìn)的勇氣。他們什么都不做就斷定自己不行或是現(xiàn)實(shí)無法改變。

【夢(mèng)境】

無

【覺察日記】

周二在望江山上班仿佛福利日，不用早出晚歸，當(dāng)當(dāng)下課后也被爸爸送來我這里，自?shī)首詷返赝?。一?huì)主任見到當(dāng)當(dāng)站在凳上趴窗口，擔(dān)心他出危險(xiǎn)把窗關(guān)上不允許他再這樣做。小家伙生氣地大哭，對(duì)主任揮拳反抗。我上前抱住他：是覺得熱開窗嗎？我們?cè)賮硐胂胗惺裁崔k法涼快點(diǎn)好嗎？小家伙不依不饒，繼續(xù)對(duì)主任示意不滿。我大聲喝斥：當(dāng)當(dāng)，你不能這樣不尊重媽媽同事！小家伙停止了，不吭聲，眼淚在打轉(zhuǎn)。我去查房，回來時(shí)小家伙已經(jīng)恢復(fù)了情緒自己找好吃的。我把他叫到身邊抱了抱他，告訴他，向媽媽同事?lián)]拳這個(gè)行為很不好。你可以告訴我們你想怎么做？我們一起想想還有什么方法。小家伙嘰哩哇啦講了好多個(gè)解決的方法。我問當(dāng)當(dāng)：生氣時(shí)聰明的小腦袋是不是發(fā)揮不了作用？剛才什么辦法都沒想到，對(duì)嗎？然后給當(dāng)當(dāng)講了電視新聞上報(bào)道的小孩子窗口掉下去的危險(xiǎn)事情。

這件事上，回到我自己。如果在家，我不會(huì)因?yàn)楫?dāng)當(dāng)站窗口而吼他，因?yàn)槲液芰私庾约汉⒆邮欠浅Ｖ?jǐn)慎的人。但是看到他對(duì)自己領(lǐng)導(dǎo)“不敬”，內(nèi)心就不淡定了。我完全可以有更好的處理方式，卻在那一刻里失效。意識(shí)層面的“應(yīng)該”占據(jù)太多，而對(duì)孩子看到太少。這是我從小被對(duì)待的方式，現(xiàn)在亦用在自己孩子身上。我可以抱住他，阻止他的行為，同理他的感受，接納他的情緒！下次我可以做到嗎？！

【問題困擾】