每一道美食都有靈魂，我們應(yīng)該好好的珍惜，認(rèn)真的對(duì)待。很喜歡書中為喜歡的食物添加的故事。每個(gè)人會(huì)對(duì)每一道菜有不同的感受，當(dāng)然是因?yàn)槭澄锉澈蟮墓适潞挽`魂不同。我們常最愛的媽媽菜，其實(shí)并不是具體到哪一道菜，應(yīng)該是媽媽在廚房忙碌的身影和媽媽用辛勞的汗水喂飽的童年吧。

? 品味美食應(yīng)該放一些正念在里面，這樣才不會(huì)像豬八戒吃人生果不知道啥味兒。我屬于對(duì)美食熱情比較高漲的人?？吹矫牢兜氖澄镄那槿滩蛔〈蠛?，并且用熱情高漲的情緒表達(dá)對(duì)美食的喜愛。所以我好多朋友都說和我吃飯的時(shí)候特別有味道。那覺得那是因?yàn)樵谄穱L美食之前先用了其他的器官感受了食物帶來的美好。這個(gè)算不上正念。但我覺得要每次吃東西都用正念要求自己蜻蜓點(diǎn)水似的品嘗美食，那么人生似乎一點(diǎn)少了一些樂趣。

? 我完全同意樊老師說的運(yùn)動(dòng)美食療法。運(yùn)動(dòng)后會(huì)消耗你身上的能量和脂肪，讓你產(chǎn)生“饑餓感”。在有了“饑餓感”后品嘗美食，那么食物就應(yīng)該能散發(fā)出十分的味道吧。

? 不做只是控制飲食不運(yùn)動(dòng)的人，也不做運(yùn)動(dòng)后，暴飲暴食的事。一邊運(yùn)動(dòng)，一邊有所控制的品鑒美食這個(gè)是我給自己的定位。