10月底，和寫(xiě)作營(yíng)的伙伴小魚(yú)約好11月挑戰(zhàn)清早5點(diǎn)起床。
先簡(jiǎn)單分享過(guò)程中的兩個(gè)片段，
11月12日清早，發(fā)信息給小魚(yú)：今天打了個(gè)卡太困了接著睡了，其實(shí)我最近都起得不太容易，每天起來(lái)趕緊完成最少必要功課，然后再回頭睡會(huì)兒。小魚(yú)，想申請(qǐng)周六日自由一點(diǎn)，隨意早起可以嗎？
12月12日晚上，發(fā)信息給小魚(yú)：申請(qǐng)以后5點(diǎn)-6點(diǎn)之間打卡哈，最近狀態(tài)稍差，有時(shí)候起來(lái)還得再睡一覺(jué)。
感受到了嗎？剛開(kāi)始提出設(shè)定例外規(guī)則時(shí)，我還是小心翼翼的，可后來(lái)我甚至毫無(wú)愧疚地想要把例外規(guī)則變成常態(tài)、拋棄原先的規(guī)則......
昨晚睡得確實(shí)比較晚，將近11點(diǎn)，今早5點(diǎn)半醒來(lái)，心想，我都跟小魚(yú)說(shuō)了，以后可以隨意起床，那就接著睡吧。其實(shí)已經(jīng)不困了，于是躺了十多分鐘，起床，起床讀完英語(yǔ)開(kāi)始寫(xiě)反思日記，開(kāi)始尋思這事，越想越不對(duì)勁，于是有了下面這篇文章。
題目：你想過(guò)「例外規(guī)則」嗎？
例外規(guī)則是什么？是我們?cè)趫?zhí)行一項(xiàng)計(jì)劃時(shí)，為了保證那計(jì)劃能被推動(dòng)下去、直至完成，針對(duì)過(guò)程中可能遇到的不可控場(chǎng)景，設(shè)置的降格后的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)。比如，當(dāng)初嘗早起時(shí)，因?yàn)樯镧姷恼{(diào)整需要時(shí)間，剛開(kāi)始確實(shí)很難做到每天都5點(diǎn)起床，所以我向小魚(yú)提出每周有兩天可以無(wú)需早起的例外規(guī)則。設(shè)定這樣的例外規(guī)則后，意味著11月份的早起挑戰(zhàn)，我只需要做到每周5天5點(diǎn)起床，即算完成目標(biāo)。
所以，可以這么說(shuō)，
無(wú)例外規(guī)則：意味著100%的執(zhí)行度才意味著完成；
有例外規(guī)則：意味著90%的執(zhí)行度即意味著完成（90%只是一個(gè)數(shù)值，這個(gè)數(shù)值也可能是80%、95%等）
接著往下說(shuō)，當(dāng)我們?cè)谥贫ㄒ豁?xiàng)計(jì)劃時(shí)，是否設(shè)定例外規(guī)則，體現(xiàn)了什么？
體現(xiàn)了能力的大小。若能力足夠，則對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)有不可控因素，因此無(wú)需設(shè)定例外規(guī)則；若能力不夠，則意味著有些東西超出你的控制范圍，因此需要設(shè)定例外規(guī)則。
體現(xiàn)了意愿的強(qiáng)弱。在制定計(jì)劃時(shí)，你是否有那種排除萬(wàn)難也要達(dá)成目標(biāo)的意愿？你是否決心付出不亞于任何人的努力？
當(dāng)然，在一開(kāi)始的時(shí)候，可能我們都沒(méi)這么考慮過(guò)。而我們也不是說(shuō)，就要死磕自己，不能設(shè)定例外規(guī)則。例外規(guī)則可以有，但不是設(shè)定例外規(guī)則后事情就結(jié)束了，而是還要往下考量一步。
你會(huì)放松對(duì)例外的管理嗎？你是否會(huì)認(rèn)為人生處處有意外，所以告訴自己遇到意外也無(wú)需在意。反觀后期，當(dāng)我遇到某些無(wú)法早起的意外情況，從不會(huì)內(nèi)心有不安，覺(jué)得意外就是必然會(huì)有，無(wú)需在意，因此從沒(méi)認(rèn)真思考過(guò)意外的來(lái)龍去脈。
你會(huì)逐漸把例外當(dāng)必然嗎？例外雖是規(guī)則的一部分，但不意味著說(shuō)例外必須要出現(xiàn)在執(zhí)行過(guò)程中。反觀我后來(lái)，逐步開(kāi)始在潛意識(shí)里給自己灌輸一個(gè)想法：每周就應(yīng)該有兩天不用早起。
因?yàn)槔庖?guī)則，我默許了自己用90%的努力做事，默許了自己對(duì)一些因素始終處于不可控的狀態(tài)，甚至在后續(xù)居然心安理得地生出想要把例外規(guī)則當(dāng)成常態(tài)規(guī)則的想法。
原本設(shè)定例外規(guī)則，是為了幫助當(dāng)下那個(gè)能力不足的自己更好地達(dá)成目標(biāo)，并在這個(gè)過(guò)程中讓自己逐漸成長(zhǎng)。可是，例外規(guī)則卻被拿來(lái)當(dāng)作可以不那么努力的借口，卻成了阻礙自己不斷激發(fā)潛能、取得進(jìn)步的隱形路障。
是時(shí)候該重新看待例外規(guī)則了。要做的只有一件事，在設(shè)定例外規(guī)則時(shí)，同時(shí)給它設(shè)定一個(gè)期限。允許在執(zhí)行計(jì)劃的初期有例外，通過(guò)例外帶來(lái)的反饋定位自己的不足，分析它，糾正它，讓自己進(jìn)步，讓自己變強(qiáng)，讓原本不可控的因素不再不可控，讓自己后期無(wú)需依托例外規(guī)則的設(shè)定，就能達(dá)成目標(biāo)。
想清楚后，我給小魚(yú)又發(fā)了個(gè)信息，
小魚(yú)，我反思了，不改初心，還是按照先前的標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。
2021.12.13
