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《認(rèn)知覺醒》D5
恍然大悟 “每日反思”至少暗含了三大底層原理。 一是符合“觸動(dòng)學(xué)習(xí)法”。這個(gè)方法很科學(xué)，也很重要，是每日反思需要面臨的第一道關(guān)口。 由于我之前一...
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《掌控聊天》D3傾聽自己，讀懂自己的態(tài)度
另外，面對(duì)同一個(gè)人，如果你的閱歷和經(jīng)驗(yàn)不同，你也會(huì)以截然不同的態(tài)度來對(duì)待他。 你有一個(gè)老同學(xué)，他為人功利，時(shí)常討好他人，每次聚會(huì)時(shí)，總是在氣氛最...
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《掌控聊天》D2掌控沖突：如何處理矛盾與沖突
我們?cè)诿芎蜎_突當(dāng)前，唯一正確的態(tài)度：迎著子彈走，讓子彈落在身后。 矛盾有時(shí)候不僅爆發(fā)在陌生人之間，還會(huì)發(fā)生在熟悉的關(guān)系中。 在任何關(guān)系里，由于...
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《認(rèn)知覺醒》
用簡(jiǎn)單的語言 寫作，僅僅是費(fèi)曼技巧在一小方面的體現(xiàn)，事實(shí)上費(fèi)曼技巧是一個(gè)能廣泛運(yùn)用的學(xué)習(xí)方法，因?yàn)樗|及了人類接觸信息的根本方式。如果你了解人類...
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《掌控習(xí)慣》D3渴望來自哪里
R: 渴望來自哪里 你的習(xí)慣其實(shí)是用以滿足古老欲望的現(xiàn)代方法，也就是舊惡習(xí)的新形式。隱藏在人類行為背后的潛在動(dòng)機(jī)一直沒變。我們的特定習(xí)慣隨歷史階...
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《掌控習(xí)慣》D2改變行為的三個(gè)層次——結(jié)果、過程、身份
R: 身份的變化 內(nèi)在激勵(lì)的終極形式是習(xí)慣與你的身份融為一體。說我是想要成為這種人是一回事，而說我本身就是這種人則是另外一回事. 你越是以自己身...
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《認(rèn)知覺醒》D3認(rèn)知，其實(shí)是一種技能R: 認(rèn)知，其實(shí)是一種技能 曾幾何時(shí)，我也是一個(gè)知而不行的人，凡事滿足于知道，行動(dòng)力極弱，很少主動(dòng)、持續(xù)做成過什么事。真正促使我移去知行迷障的，...
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《認(rèn)知覺醒》D2深度學(xué)習(xí)
R: 更深一層的是，讀完書能去實(shí)踐書中的道理，哪怕有那么一兩點(diǎn)內(nèi)容讓生活發(fā)生了改變，也是很了不起的，因?yàn)閺倪@一刻開始，書本中的知識(shí)得到了轉(zhuǎn)化。 ...
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《認(rèn)知覺醒》D1潛意識(shí)——生活就給我們的彩蛋
R: 記住，任何痛苦事件都不會(huì)自動(dòng)消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化解它，不給它進(jìn)入潛意識(shí)的...