2021.2.5

一、事件導(dǎo)火索：

早上十點(diǎn)多了，他媽媽做好飯，喊：“起來吃飯了，能起來不能，不能就接著睡?！蔽衣牭搅?，一股火沖上來，我說：“你別叫了，他在那學(xué)習(xí)了?！逼鋵嵨乙膊恢浪诟墒裁?，說他在學(xué)習(xí)也是自我安慰。心中那股火氣還是壓不住。一會兒他出來，嬉笑著說：“你以前給我買的睡衣去哪里了？”我沒好氣的說：“不知道，在老家”。他看我不開心，就湊到我面前說：“你咋啦？生氣了？”我索性說出來我的生氣，我大吼道：“對，我生氣了，看看幾點(diǎn)了，十點(diǎn)了，還得喊你起來吃飯。”他也生氣了，“十點(diǎn)了怎么了，十點(diǎn)起床就犯罪了？”我說：“沒有犯罪，你十點(diǎn)起床，我不想看見你?！蔽倚睦锖苌鷼猓腋械脚鹪谌紵?，但是語無倫次，說不好話， 只是感到生氣，眼淚也隨之嘩嘩的流。

這種感覺很熟悉，我總是被困于這種情況：生氣的想要爆炸，但是無法完整地表述自己的心情，也無法平心靜氣的表達(dá)。只想發(fā)一通火，然后走開，默默地一個人哭泣。于是我就一個人來到房間，邊吃飯邊哭泣。不想讓別人看到自己的眼淚。

二、起因：

早上我起床后聽課，聽完后二寶醒了，進(jìn)來找我玩。兩個孩子聽著故事，我去打掃房間。房間至少一個星期沒有打掃了，很臟，我足足花了一個小時才打掃干凈。房間地板干凈后我挺高興的，我還想：我干什么要和一個男的結(jié)婚呢？結(jié)婚后才發(fā)現(xiàn)這么多不一致，我覺得臟亂的不能忍，他偏偏無所謂，就在那么臟的環(huán)境里吃飯。而且他好像也根本不在乎環(huán)境干凈不干凈，只要有人給他洗衣服，給他做飯，他還能活下去，他就覺得行了。這是家里有他媽給他洗衣做飯看孩子，我們倆還沒有爭吵的很多。這要是沒和他媽一起住，這么多家務(wù)有該怎么做呢？我們的標(biāo)準(zhǔn)不一樣，我覺得要做的他覺得不用做，還說你可以不做呀。可是我看到這么亂，我的心情好差，最后還是我做。有些事不得不做，孩子的衣服能不洗嗎，地能不掃嗎？我想要在一個干凈的環(huán)境里生活，可是卻得和這個啥都不管的臭男人生活在一起，我太累了。我不想要總是抱怨，卻總是抱怨。如果我沒有結(jié)婚就好了，或者我結(jié)婚前如果好好選選也不至于天天這么生氣。我想要我的另一半能和我一起打理這個家，這個家可以很小，但是一定要干凈整潔。我在那里一邊拖地，一邊懊悔自己的選擇。一邊安慰自己：我們的標(biāo)準(zhǔn)不一樣，我受不了我就做，是我的選擇。這個男人也是我的選擇。可是看到他十點(diǎn)才從房間走出來，我還是憋不住怒火爆發(fā)了。我一直想要用理性的分析控制自己，覺得抱怨不好，不能天天像個怨婦一樣。我忍住自己想張嘴抱怨的欲望，我忍得好辛苦，就像一直想往外伸出觸手的章魚，我把它的觸手捆住，讓它看向自己?！澳惆褬?biāo)準(zhǔn)降低，你對他不要抱任何期望，你只做自己能做的，任何事情都有至少兩個選擇。你要做自己的主人。”可以啊，我不對他抱任何期望，我無視他，我假裝兩個孩子與他無關(guān)，我選擇做我能做的。我整理孩子的衣服，我掃地拖地，我整理玩具，我在整理時，他還說：“哎呀，別整理了，你剛整理完一分鐘孩子就給你倒一地”，我心里冷笑，“那你就什么也不要干唄，地上沒有下腳的地方，你為什么要生氣，你生了孩子為什么不給他們玩玩具？”我一邊整理一邊壓抑自己的怒火：“他媽的我為什么要這么折磨自己呀，我結(jié)婚不是為了生氣的，如果我和你結(jié)婚，你只是來給我添堵的，生了孩子也不管，我要一個老公有什么用，我為什么要結(jié)婚？”我依然在心里期望著老公能和我一起承擔(dān)家庭的責(zé)任，孩子的教育，日常生活。我看到有人發(fā)自己孩子寫字的照片，我想我們的孩子現(xiàn)在還沒有自己的書桌，我感到自己好差勁。孩子孩子教育不好，老公又是啥都不管，天天摳著手機(jī)。我很痛苦，這種痛苦讓我想要向外排解，但是我又知道不能向外抱怨，我壓抑的很難過，我為自己有向外的需求而難過，我為什么不能自己滿足自己？我在痛恨自己，為什么不能自己滿足自己？我讓自己閉嘴，但是不滿卻依然在心里，我不讓自己發(fā)出需求，但是我卻對那個寄托著我的期待的人發(fā)出怒吼：如果你做不到我對老公的期待，我為什么要和你結(jié)婚？我和你結(jié)婚有什么好處啊，天天自己氣自己嗎？

為什么會和他結(jié)婚？是因為那時候的自己太缺愛了，一點(diǎn)點(diǎn)甜，關(guān)注的欣賞的眼光注視到我身上就忍不住心花怒放，以為找到了救自己的王子，以為自己是被拯救的灰姑娘。眼睛不再看向別人，以為全世界只有他對自己好。以為和他在一起，自己的苦難就會結(jié)束，從今以后就是光明璀璨。結(jié)婚后才發(fā)現(xiàn)苦難并不會結(jié)束，他不是拯救我的王子，我也不是公主。只是兩個自己也搞不懂自己的人在一起生活，互相折磨對方還不自知。

我后悔嗎？后悔。如果當(dāng)年的我能認(rèn)識到現(xiàn)在的生活我不會那么早結(jié)婚。想想一切也許就是巧合。那么巧，我們兩個碰到了一起。但凡我當(dāng)時眼光能看遠(yuǎn)一點(diǎn)，就不會那么早結(jié)婚。就像風(fēng)煢子，和前夫結(jié)婚了，生了一個女兒，然后又離婚了。他們在一起也是巧合，也是真愛，也曾一起度過甜蜜的日子，只是到最后兩人漸行漸遠(yuǎn)，最后分開。她也不后悔兩人在一起過，只是度過了離婚前昏暗的日子，好好地生活好好地努力，好好地寵愛自己，現(xiàn)在也是日子過得美滋滋的，有了新男朋友，每天撒狗糧，是真的甜蜜?，F(xiàn)在想想誰不值得過美好的生活呢，一切只是在自己的一念間。我知道我們不一定會走到最后，現(xiàn)在的一切痛苦也是我自己把期待投到了他身上而已，我想著生活痛苦，只要他改變了我就幸福了。想著我自己沒辦法創(chuàng)造幸福的生活，必須依靠他，而他又那么不靠譜，我就很憤怒，覺得我和你結(jié)婚了，你為什么不對我的幸福負(fù)責(zé)，你怎么可以什么都不做。當(dāng)我想到我們可能會離婚，我的心是痛的，眼淚流出來。這是我熟悉的感覺?！拔也恢档帽粣?，我在乎的人不會留在我身邊，一定都會拋下我離開我?！蔽蚁胍獝郏胍环菽苡肋h(yuǎn)滿足我需求的愛，為我創(chuàng)造一個幸福的世界?？墒俏也幌嘈盼抑档帽粣郏傆X得自己要付出要做事才值得被愛，當(dāng)我付出了讓自己很辛苦，我才能理直氣壯地索要愛，而我索愛的方式就是站在道德制高點(diǎn)指責(zé)對方：為什么不為我做一些事，讓我感覺到被愛，讓我感覺自己所做的是值得的，讓我感覺我是好的。我對不被愛的線索很敏感，不關(guān)注我就是不愛我，對我大聲說話就是不愛我，不和我一起看孩子就是不愛我，出去玩不帶我就是不愛我......然后我就是憤怒，以及憤怒包裹下的傷心，一個感到不被愛的孩子。當(dāng)我生氣的那一刻，我就是一個幾歲的孩子，我那么渴望愛，渴望在一起的感覺，可是我說不出來，我為自己竟然有需求感到羞恥，然后我又采用了熟悉的方式就是指責(zé)他做的不對。他感到被指責(zé)，也憤怒，覺得我做的不對。是的，我知道我做的不對，在那一刻，我不再是一個成人，我就是那個想要愛和關(guān)心卻不敢說的小女孩，她不會直接表達(dá)，于是她用憤怒的外邊武裝自己，來避免自己受到傷害。好可憐的孩子，她的喉嚨仿佛曾經(jīng)被閹割，她想要愛卻呼喊不出，發(fā)不出自己的聲音，只能像一個啞巴一樣啊啊的叫，急的恨自己。抱抱你，親愛的小孩，曾經(jīng)你用閹割掉自己的需求來保護(hù)自己，期望在多子女的家庭中能得到夸贊，得到愛。你隱藏起來自己真正的樣子，假裝自己不需要漂亮衣服，不需要好吃的，假裝自己很節(jié)約，假裝自己很優(yōu)秀。你辛苦了，現(xiàn)在你可以自己養(yǎng)活自己，可以自己滿足自己需求，也許有時候你還是會忍不住向外界索要愛，沒關(guān)系，要愛也不是丟人的事情，活在這個世界誰不需要愛呢？你可以索要，對方有時候有能力能滿足，有時候能量低不能滿足，那都不意味著不愛你，只是他的原因。要知道你可以相信自己的力量，你可以創(chuàng)造一個讓自己幸福的世界，一切在你自己相不相信自己離開男人，你也會活的很好。就像風(fēng)煢子，離婚后只要自己愿意，依然可以活的很愜意。

三、溝通過程：

我們在陽臺上開始溝通，有眼淚，有怒氣，有開解，有玩笑，最后達(dá)成了和解。

我在默默地流眼淚（不知道為什么每次我忍不住發(fā)火后，都感覺自己委屈的很，眼淚不受控制的就流下來，止都止不住。）他生氣的質(zhì)問：“為什么生氣？為什么大早上的和我說話陰陽怪氣的，我哪里得罪你了。早上起床晚了就犯罪了嗎？那我明天早上起得早點(diǎn)，我是不是就可以對著你發(fā)火？”我不理他，我說不出話，我知道自己有些做的過分，但是我就是很生氣，就是不想好好說話。我說：“不是起床早晚的事，而是這幾天我都不開心。放假一星期了，過年了，你為什么不能收拾收拾家里面，為什么不能帶著孩子出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)鍛煉鍛煉，平常上班忙也就算了，這會放假了你也是天天呆在屋子里看著手機(jī)。你有陪著孩子玩會嗎？你有個爸爸的樣子嗎？別的爸爸放假了，帶著孩子去踢踢球，跑跑，曬曬太陽補(bǔ)補(bǔ)鈣，你呢，天天呆在屋子里，吃飯的時候還不舍得放下手機(jī)，恨不得整天拿著手機(jī)。你就這樣教育孩子的？你說太悶了和你的朋友出去玩，那你有想過帶著孩子帶著我出去玩嗎？你說你是宅男，我看不是。你能騎著摩托去山里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)遍周邊，這能說是宅男？你不過是還沒有真正把自己當(dāng)成個家里的男人，還沒有從內(nèi)心里覺得自己是爸爸了，是別人的老公了，你還是覺得自己是個男生，是一個人。盡管孩子已經(jīng)兩個了，你沒想過怎么去承擔(dān)起家庭中的責(zé)任，只是一味覺得有你媽給你洗衣做飯就很好。我今天為什么那么生氣，因為聽到你媽喊起床吃飯了，十點(diǎn)了，這幾天在家天天早上都是這樣，你媽做飯刷鍋洗衣服，收拾家，你呢，在我看來你就是你媽的大寶寶，一個30多歲了，依然被你媽照顧的大寶寶。你媽腿疼，你知道吧，那天她說刷鍋的時候腿都是疼的，你放假了有刷過鍋嗎？平常上班忙，每次吃過飯，你媽都說“又不用你干啥，趕緊去睡吧”，然后你就心安理得去躺著了，現(xiàn)在呢，放假了，你每天還是到飯點(diǎn)了叫幾遍才從房間里出來，匆忙吃過飯又回去了，吃飯的時候還不舍得放下手機(jī)，你回去干啥了，去看手機(jī)了吧。你媽心疼你，你啥家務(wù)也不用干。孩子的衣服要不要洗，你說你的衣服我沒給你洗，是啊，我沒時間給你洗，你媽給你洗了，因為你還是個大寶寶。孩子不用管，自然會長大。孩子的衣服你洗過幾回，你覺得沒啥事，事情多著呢，晚上刷牙洗臉洗腳，陪讀，哄睡，你做過幾回？中午你說我不管孩子自己去睡覺了，對啊，孩子一天都粘著我，我讓自己歇會怎么了，你晚上來哄睡嗎？昨晚你說要哄睡孩子，最后拿著手機(jī)一進(jìn)自己房間，再也沒有出來，知道孩子昨晚幾點(diǎn)睡嗎？你不知道。你說我可以叫你出來哄孩子，這事還要我去叫你，行吧，我叫你。以后家務(wù)該做的，別都往后推，咱們也分分工，有個當(dāng)家的樣子。

你說我就是嫉妒你，因為你把我想干的事干了，我卻干不了。比如不用管孩子，自己盡情玩手機(jī)看書。是啊，你說對了，我就是嫉妒。我也想晚上安安生生的看會書，啥也不用管。你可以，你晚上一進(jìn)房間一鎖門，萬事與我無關(guān)，想干啥干啥。我嫉妒死了。以后咱們輪流來，你看孩子，陪他們讀書看動畫片，陪他們玩，最后給他們洗臉?biāo)⒀老茨_哄睡，先堅持20天。你再說其他的吧。

他說：“我知道你說的有道理，可是你為什么不能好好說話呢，你還天天看書呢，非暴力溝通，你這樣溝通給孩子很不好的示范。你就是明明看了很多書，明白了很多道理，還是過不好這一生。”(開始找我的錯了，我承認(rèn)我態(tài)度不太好，說話火太大了，下次要穩(wěn)住情緒，好好地給你講清道理。）

他開始說我態(tài)度不對，沒有做到非暴力溝通，開始說我也有錯，沒有好好說話。開始開玩笑，說我太笨，高考分?jǐn)?shù)沒有他高。他嬉皮笑臉，試圖緩解尷尬。我不拆穿他，反正我已經(jīng)把話表明清楚了，看樣子他也接受明白了。我也就不再揪著他的小辮子不放了。

四、反思：

1.不要小看他，他也在成長。通過這次溝通，我發(fā)現(xiàn)他其實也明白一些心理學(xué)知識。他說我就是自己干活了心里不爽，就站在道德制高點(diǎn)指責(zé)他。這一點(diǎn)說的挺對，這一天早上我拖地，地太臟了，一星期都沒有拖，我足足拖了一個小時才拖干凈。我的怨氣就是在拖地的過程中逐漸累積達(dá)到頂點(diǎn)，我氣他怎么這么能忍，也氣自己為什么要和這么個邋遢的人結(jié)婚還生孩子，為什么和我結(jié)婚后他就越來越邋遢，越來越不顧家，天天都是手機(jī)手機(jī)。別人怎么對你都是你教的，是我的錯。也對他有怨氣，為什么最基本的家務(wù)都不做。是我站在道德制高點(diǎn)，覺得自己很愛干凈嗎？也不全是。只是我對他的期待，期待他能做做家務(wù)，地板干凈了，起碼孩子們光腳在地上跑也沒有那么臟。

2.有需求沒有錯，想要愛沒有錯，可以表達(dá)，表達(dá)需求絕對沒問題。在表達(dá)前想想清楚，非暴力溝通是我很喜歡的，描述事實，表達(dá)感受，提出請求，請求要具體可執(zhí)行。但是這次我實在是忍了好久了，忍的很難受，到一個臨界點(diǎn)就爆發(fā)了。其實還是要多應(yīng)用，有一個小小的念頭就要把它就出來，問問自己它是真的嗎，你準(zhǔn)備怎么做。不能任由小小的情緒累積，到最后就變成了惡魔。修行是一輩子的事情。

3.他生氣的時候，砸桌子錘玻璃，手都錘紅了。那一刻，我仿佛回到了高中時。高中時代，一次也是因為什么我在流眼淚，他問為什么我就是不說，也是很委屈但是不知道怎么說出口，他很著急在自己的手上使勁的用筆尖扎自己。這么多年過去了，有十幾年了，我還是那個委屈的時候不會表達(dá)愛掉眼淚的女孩，他還是那個會因為我生氣想逼我說的男孩，我看到了愛。我想還是有愛的吧。只是那個女孩需要去發(fā)現(xiàn)自己的力量，去學(xué)會勇敢的表達(dá)。而那個男孩需要學(xué)會如何更好地以對方喜歡的方式表達(dá)愛。親愛的，讓我們一起慢慢來，我會教給你怎么愛自己和愛對對方。我們一起找到最真的自己吧。