【每天心甘情愿為目標(biāo)做一件小事】
幸福=健康+關(guān)系+財富
90天打卡累計天數(shù)： 40/90天
目標(biāo)：
斷舍離~思維，物品，事與人
踐行金融征信系統(tǒng)
堅持所有的好習(xí)慣
早睡早起，閱讀，運動
飲食習(xí)慣：每天16+8
一周一次24或48，一個月一次72
今日健康：
早餐：咖啡? 生酮蛋糕
中餐：咖啡一杯
晚餐：雞蛋羹? 辣椒炒肉?
加餐：早晨開車加餐 一袋麻花，晚間一個小紫薯
二：關(guān)系
? ? 工作鏈接的一天
? ? 晚上寵愛自己一下，與友友關(guān)系緩和一下
跟弟弟電話把家庭誤解這個結(jié)打開
三：成長與財富
? ? 上午復(fù)聽兩遍《清醒的活》
? ? 上午浦東參觀客戶頭皮養(yǎng)護(hù)醫(yī)院
? ? 中午到下午到老友的公司，鏈接兩位老友，認(rèn)識兩位新朋友
四：總結(jié)
①：最近控制不住面包與米飯的攝入，都不敢上稱體重，從今天開始，每天記得盡量不吃面包，去吃雜糧和米飯一點點來代替主食
②：每天早上起來，只要在家噴嚏與鼻涕都止不住，如果出門走一走就會好，這到底什么情況
③：為了自己的目標(biāo)，多些時間出去交流，用心把細(xì)節(jié)多想點，多做點，別讓情緒把自己帶偏！
喜歡《清醒的活》書中這段話：
恐懼是一切痛苦的來源。
我們要么釋放恐懼，要么躲避恐懼。
釋放恐懼就是讓這個能量過去，無論發(fā)生什么，我不再害怕了，我能夠接受。
因為作為一個觀察者，我覺得我沒有太大的損失。
那么，你就會活得非常喜悅，非常有體驗感，因為你能夠觀察這個世界。但是，一旦你開始躲避恐懼，你就會發(fā)現(xiàn)恐懼無窮無盡。
當(dāng)你擺脫了能量對你的控制，你就可以自由體驗?zāi)銉?nèi)心的喜悅和廣闊了。
原以為曾經(jīng)的很多事情放下了，不曾想是自己在逃避，或者是封存在記憶的最深處了，一碰就疼一碰就碎，一碰就會傷心難過到歇斯底里的地步……
原來需要慢慢釋放和擺脫這種能量，才能徹底的自由與喜悅！
相信自己一定可以！
