最愛美式

【每天心甘情愿為目標(biāo)做一件小事】

關(guān)系~與內(nèi)在小孩和解

? 瘦身~運(yùn)動(dòng)+飲食

90天打卡累計(jì)天數(shù)： 57/90天

幸福=健康+關(guān)系+財(cái)富

1：飲食：

16+8

中餐:酒店自助餐

晚餐:圓桌餐

加餐:一點(diǎn)低糖水果

不放棄

2：運(yùn)動(dòng)：

跳操拉伸放松

總結(jié): 中餐七分飽，晚餐五分飽，能抵住美食的誘惑，只吃健康的食物，今天跟美好，繼續(xù)加油！

我是豐盛富足的，并不需要那么多的食物，我也可以很好的控制和解決情緒，每天與身體，內(nèi)心和思維和諧相處，我一定可以做到健康飲食的好習(xí)慣！

二：關(guān)系：

1:與自己的關(guān)系：

? 與自己的內(nèi)心和解，不管事情會(huì)發(fā)展到那個(gè)地步，都能坦然面對(duì)與接納。

2:與親朋好友的關(guān)系：

? 感恩親人的陪伴

感恩同事耐心的等待

? 三：成長(zhǎng)與財(cái)富

? 徐匯參加會(huì)議，為財(cái)富播種希望

紀(jì)念生活

四：總結(jié)

? ? 答案都在路上，自由都在風(fēng)里~

? 今天特別的感觸～ 做每一件事不急于求成，以平和穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)待，如果有缺陷和不足，那就讓它過去，從中去最深處的能量讓它慢慢變好，做不到讓每個(gè)人喜歡，但是可以讓自己變得越來越好！

加油～好好愛自己！

再有余力的時(shí)候，去幫助可以幫助的人！

美食與自控力