行動多一點

【每天心甘情愿為目標做一件小事】

關系~與內在小孩和解

? 瘦身~運動+飲食

90天打卡累計天數： 38/90天

幸福=健康+關系+財富

1：飲食：

16+8

中餐: 媽咪做的豐盛午餐

晚餐： 面包? 奶油

加餐：晚餐全是之前不敢碰的物品，今天吃了一個大滿足，回來忍不住去散步，消耗一些熱量，每天離不開一杯咖啡，消耗一下水腫

2：運動：

? 晚間散步5.6公里，既然不能跑步，那就養(yǎng)成戶外行走的習慣

總結：今天做到一天兩餐了，晚間需要控制食物的量與質，加油！

公園一景

二：關系：

與自己的關系：

? 睜開眼不想運動，那就開始做與目標有換的事

與親朋好友的關系：

? 與媽咪一起做中飯，一起吃飯

與朋友逛個街珍惜與他在一起的每一段時光

三：成長與財富

分享家庭財富啟航包，去做就行了，其它的一切靠時間和緣分

四：總結：

擁有開放的心態(tài)去對待一切的發(fā)生，該來的就去接受并想辦法解決，從這件事上去總結經驗和不足，許多事情需要自己用心去梳理和對待，要做到有準備，有預防，順理成章的去發(fā)生結果！

自己的人生只有自己能體會，不管是像蝸牛一樣的爬，還是偶爾會原地不動的休息一會兒，但是不會停止學習和成長，你要像太陽一樣，有起有落，卻不失光彩。

感恩今天一切的發(fā)生，它或許會帶來另一個轉機！

生活儀式感