今天從“嫉妒”這個(gè)情緒聊起

應(yīng)該說大多數(shù)人或多或少都有過嫉妒的情緒

不過是對(duì)象和大小有區(qū)分罷了

有個(gè)段子不是說

孩子總是別人家的聰明

老婆總是別人家的好看

可能本意是說我們總是看不見自己擁有之物的好

但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)這可能也隱含著一種嫉妒

不過只是小小苗頭

今天情緒緣起事件就不交代了

可以說說對(duì)情緒的感知過程

起來(lái)的那一瞬間我們明顯感覺自己的情緒是憤怒的

大概應(yīng)該叫做妒火中燒

內(nèi)心有一個(gè)聲音在吶喊

為什么別人可以擁有這么好的人

而你卻沒有

那一瞬間情緒起來(lái)被我看見后我在探查

發(fā)現(xiàn)里面既有對(duì)自己的指責(zé)也有對(duì)別人的不忿

覺得別人憑什么

這兩個(gè)要素構(gòu)成了關(guān)鍵的預(yù)期差

假如沒有對(duì)自己的指責(zé)

覺得自己已經(jīng)足夠好

那么對(duì)自己擁有美好的人與物

是可預(yù)期的

那是一種發(fā)自內(nèi)心的篤定

而假如沒有對(duì)別人的不忿

看見了別人可以擁有這些人與物的必要條件

覺得這些人是應(yīng)該擁有的

也不會(huì)有這種不忿

然而恰恰有意思的是

在自然情緒涌現(xiàn)的那一瞬間

所有的客觀要素分析全部都消失了

個(gè)人只能感知到一種原始的憤怒情緒

當(dāng)然

要再往下

可能又得回到宗教戒律里面的東西

七宗罪里面提到過的

“貪婪”

何為貪婪

我喜歡這樣一個(gè)解釋

貪婪就是想要原本并不屬于自己的東西

仔細(xì)看看自己覺知到的情緒源頭

大概是可以印證這個(gè)的

自己當(dāng)下沒有

別人有

求而不得又不忿于別人得到

故而有了嫉妒心

現(xiàn)在冷靜下來(lái)分析明白了嫉妒情緒的來(lái)源

想來(lái)也有了一些應(yīng)對(duì)之道

第一個(gè)緯度從自身出發(fā)

自強(qiáng)則萬(wàn)強(qiáng)嘛

努力讓自己配得上所想要靠近的人或者物

第二個(gè)緯度從他人

見賢思齊而不是憤恨

去看別人怎么做到的

然后自己踐行

不要在情緒的圈子里面打轉(zhuǎn)

做點(diǎn)打糧食的事兒

以上，諸君共勉，思之行之。